За гуманизм, за демократию, за гражданское и национальное согласие!
Общественно-политическая газета
Газета «Вечерняя Одесса»
RSS

Спорт

Почему необходимо заниматься спортом

№18—19 (10573—10574) // 15 февраля 2018 г.
Почему необходимо заниматься спортом

Здоровье. Основной и самой важной причиной заниматься спортом является укрепление здоровья. У спортивного человека намного крепче иммунная система, минимальный риск заболеваний сердца, хорошее кровообращение и мозговая активность, крепкие суставы и хорошо работают все системы организма.

Лишний вес. От малоподвижного образа жизни большинство людей имеют лишний вес, который не только ухудшает внешний вид, но и негативно сказывается на организме в целом. Достаточно в день уделить 30 минут спорту, чтобы выглядеть замечательно.

Стресс. Спортивная нагрузка помогает улучшить настроение и отстраниться от проблем, отдохнуть от психологических нагрузок.

Красота, привлекательность. Занятия спортом значительно подтягивают мышцы всего тела, делают фигуру женственной (для женщин) и мужественной (для мужчин). Благодаря спорту в организме замедляются процессы старения, кожа принимает здоровый подтянутый вид, повышается уровень сексуальной энергетики.

Уверенность в себе. Спорт повышает самооценку, укрепляет веру в себя, дает стимул к новым достижениям.

Вода и кислород. Выполняя любые физические упражнения, человек употребляет необходимое количество воды, которая положительно влияет на организм. Также при физической активности организм человека потребляет высокий процент кислорода, в результате чего им насыщаются все клетки.

Здоровый сон. Ежедневные занятия спортом нормализуют сон. Спорт стимулирует выработку в организме эндорфинов, которые избавляют от депрессий, предупреждают бессонницу.

Быстрое выздоровление. Человек не застрахован от каких-либо повреждений или травм. Занятия спортом укрепляют организм и помогают ему бороться с различными болезнями.

Видов спорта очень много, поэтому выбирайте тот, который вам по душе и в удовольствие. Для того, чтобы начать заниматься, достаточно вашего желания и стремления, независимо от возраста или социального положения.



Комментарии
Добавить

Добавить комментарий к статье

Ваше имя: * Электронный адрес: *
Сообщение: *

Нет комментариев
Поиск:
Новости
20/06/2018
Одесская область получила эти средства из государственного бюджета. Они будут направлены на создание образовательного пространства во всех первых классах новой украинской школы...
20/06/2018
В жилом комплексе «Альтаир» на Люстдорфской дороге, 52/2, открылась полицейская станция...
20/06/2018
Сотрудники КП «Теплоснабжение города Одессы» провели первый этап гидравлических испытаний тепловых сетей. Были обнаружены аварийные участки, которые подлежат восстановительному ремонту...
20/06/2018
22 червня — трагічна дата у нашій історії. Для українського народу Друга світова війна була тотальною, адже чи не кожна людина, незалежно від віку, статі й соціального стану, була втягнута у жорстокий вир тих страшних подій
20/06/2018
Погода в Одессе 22—28 июня
Все новости



Архив номеров
июнь 2018:
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30


© 2004—2018 «Вечерняя Одесса»   |   Письмо в редакцию
Общественно-политическая региональная газета
Создана Борисом Федоровичем Деревянко 1 июля 1973 года
Использование материалов «Вечерней Одессы» разрешается при условии ссылки на «Вечернюю Одессу». Для Интернет-изданий обязательной является прямая, открытая для поисковых систем, гиперссылка на цитируемую статью. | 0.019