За гуманизм, за демократию, за гражданское и национальное согласие!
Общественно-политическая газета
Газета «Вечерняя Одесса»
RSS

Разное

Средства от усталости ног

№84—85 (10494—10495) // 03 августа 2017 г.

Многим из нас, особенно тем, чья работа связана с постоянными перемещениями на собственных ногах, досаждает одна проблема — усталость ног. Что же делать, когда ваши ноги «налились свинцом», как избавиться от неприятных ощущений?

Простое и всем известное средство от усталости ног — привести ноги в вертикальное положение, прижав их к стене, обеспечивая отток застоявшейся крови от нижних конечностей.

Кроме того, для решения данной проблемы вы можете использовать контрастные ванны, для этого необходимо попеременно опускать ноги в холодную (26—28 градусов) и горячую (38—40 градусов) воду. Это поможет расслабиться сосудам, которые подвержены спазмам в результате постоянной нагрузки.

В конце рабочего дня, придя домой, попробуйте принять расслабляющую ванну с теплой водой. Для этого накапайте в наполненную ванну 2 столовые ложки хвойного экстракта, добавьте морскую соль. Такой способ расслабления поможет вам не только от боли и чувства усталости в ногах, но и взбодрит весь ваш организм.

Следует учитывать, что лучший вариант — вообще не допускать появления боли в ногах. Для этого следует держать себя в хорошей физической форме, выполнять гимнастические упражнения, правильно питаться, уделять время отдыху и восстановлению.



Комментарии
Добавить

Добавить комментарий к статье

Ваше имя: * Электронный адрес: *
Сообщение: *

Нет комментариев
Поиск:
Новости
22/01/2018
Щиро вітаю всіх українців, жителів Одещини зі святом — Днем соборності України!
22/01/2018
В Березовском районе умер полуторагодовалый ребенок. Он не был привит, при первоначальном обращении (позднем!) в больницу его мама отказалась от госпитализации...
22/01/2018
Директор департамента труда и социальной политики горсовета Елена Китайская рассказала, что неизвестные люди, представляясь социальными работниками, от имени мэрии предлагают одесситам социальные скидочные карточки в ряд магазинов...
22/01/2018
Во Львове проходит открытый зимний чемпионат Украины по пулевой стрельбе...
22/01/2018
Закон «О внесении изменений в Закон Украины «Об обеспечении коммерческого учета природного газа» относительно порядка установления счетчиков потребителям природного газа опубликован в официальном издании «Голос Украины»...
Все новости



Архив номеров
январь 2018:
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31


© 2004—2018 «Вечерняя Одесса»   |   Письмо в редакцию
Общественно-политическая региональная газета
Создана Борисом Федоровичем Деревянко 1 июля 1973 года
Использование материалов «Вечерней Одессы» разрешается при условии ссылки на «Вечернюю Одессу». Для Интернет-изданий обязательной является прямая, открытая для поисковых систем, гиперссылка на цитируемую статью. | 0.038