За гуманизм, за демократию, за гражданское и национальное согласие!
Общественно-политическая газета
Газета «Вечерняя Одесса»
RSS

Разное

Средства от усталости ног

№84—85 (10494—10495) // 03 августа 2017 г.

Многим из нас, особенно тем, чья работа связана с постоянными перемещениями на собственных ногах, досаждает одна проблема — усталость ног. Что же делать, когда ваши ноги «налились свинцом», как избавиться от неприятных ощущений?

Простое и всем известное средство от усталости ног — привести ноги в вертикальное положение, прижав их к стене, обеспечивая отток застоявшейся крови от нижних конечностей.

Кроме того, для решения данной проблемы вы можете использовать контрастные ванны, для этого необходимо попеременно опускать ноги в холодную (26—28 градусов) и горячую (38—40 градусов) воду. Это поможет расслабиться сосудам, которые подвержены спазмам в результате постоянной нагрузки.

В конце рабочего дня, придя домой, попробуйте принять расслабляющую ванну с теплой водой. Для этого накапайте в наполненную ванну 2 столовые ложки хвойного экстракта, добавьте морскую соль. Такой способ расслабления поможет вам не только от боли и чувства усталости в ногах, но и взбодрит весь ваш организм.

Следует учитывать, что лучший вариант — вообще не допускать появления боли в ногах. Для этого следует держать себя в хорошей физической форме, выполнять гимнастические упражнения, правильно питаться, уделять время отдыху и восстановлению.



Комментарии
Добавить

Добавить комментарий к статье

Ваше имя: * Электронный адрес: *
Сообщение: *

Нет комментариев
Поиск:
Новости
20/09/2017
Недавно открытый новый терминал Одесского аэропорта принимает паломников из Израиля, которые приезжают в Умань на могилу праведника рабби Нахмана...
20/09/2017
Сегодня в Одесском региональном институте государственного управления Национальной академии государственного управления при Президенте Украины (ул. Генуэзская, 22) начались ІХ ежегодные двухдневные Ришельевские академические чтения...
20/09/2017
25 сентября, 16.30, Дом ученых (Сабанеев мост, 4) — городской экологический семинар «Социально-экологические проблемы Украины и Одесщины»...
20/09/2017
Погода в Одессе 22—28 сентября
20/09/2017
Одесский академический русский драматический театр
Все новости



Архив номеров
сентябрь 2017:
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30


© 2004—2017 «Вечерняя Одесса»   |   Письмо в редакцию
Общественно-политическая региональная газета
Создана Борисом Федоровичем Деревянко 1 июля 1973 года
Использование материалов «Вечерней Одессы» разрешается при условии ссылки на «Вечернюю Одессу». Для Интернет-изданий обязательной является прямая, открытая для поисковых систем, гиперссылка на цитируемую статью. | 0.019