Фруктовые и ягодные косточки полезнее самих фруктов и ягод?

Оливковые и кизиловые косточки — прекрасное желчегонное средство, которое улучшает работу всего пищеварительного тракта. Кроме того, они отличные сорбенты и, проходя через пищеварительный тракт, впитывают в себя и выводят из организма токсины. А еще помогают при астме, одышке, лёгочных заболеваниях, успокаивают нервную систему.

Рекомендуется на протяжении месяца съедать приблизительно полтора десятка оливок с косточками. Это послужит неплохой профилактикой появления камней в почках, мочевом и жёлчном пузырях.

Косточки винограда намного полезней самих ягод. Благодаря тому, что в их составе содержится витамин Е, поддерживается хорошее состояние кожи. Она становится упругой, разглаживаются морщины. В косточках также есть фитоэстрогены, которые очень полезны женщинам, перешагнувшим пятидесятилетний рубеж.

Экстракт виноградных косточек укрепляет стенки сосудов, что предупреждает разрывы капилляров и появление сосудистой сетки, а также способствует снижению давления и уровня холестерина. Красный виноград по антиоксидантной защите превосходит белый в 12 раз.

Косточки калины — это природные очистители организма. Калиновые косточки насыщают его огромным количеством полезных микроэлементов, поддерживают микрофлору кишечника, оздоравливают сердечно-сосудистую систему. А также укрепляют организм, избавляют от шлаков, камней и песка в почках, мочевом и жёлчном пузырях. Они улучшают всасываемость кишечника и укрепляют его мускулатуру. При регулярном употреблении калиновых косточек (примерно по 10 штук в день) проходит утомляемость, уменьшаются приступы головной боли.

Арбузные косточки полезны при мочекаменной болезни. В семенах арбуза содержатся жирные ненасыщенные кислоты, такие, как олеиновая, линолевая, которые не только полезны в качестве пищевого продукта, но и имеют целебные свойства: препятствуют оседанию холестериновых бляшек на стенках сосудов, укрепляют иммунитет, предотвращают появление рака молочной железы.

Яблочные косточки. В семенах спелых яблок очень много витамина Е. Немало в них и йода — всего 6—7 яблочных косточек обеспечивают дневную потребность организма в йоде. Они положительно влияют на работу мозга и повышают жизненный тонус.

econet.ru