За гуманізм, за демократію, за громадянську та національну згоду!
||||
Газету створено Борисом Федоровичем Дерев'янком 1 липня 1973 року
||||
Громадсько-політична газета
RSS

Медицина

Как заботиться о зрении в возрасте 40—50 лет

№12—13 (10859—10860) // 30 января 2020 г.
Как заботиться о зрении в возрасте 40—50 лет

Современная жизнь связана с работой, где используются компьютеры, планшеты и смартфоны. Воздействие на зрение во время длительной работы с гаджетами многофакторное. От того, что человек постоянно смотрит на мигающий экран, может увеличиваться усталость глаз, развиваться, так называемый, синдром «сухого глаза», при котором отмечается покраснение глаз, дискомфорт, ощущение инородного тела в глазу.

Установлено, что длительное и неподвижное сидение перед компьютером приводит к нарушению кровообращения в шейном отделе позвоночника, что также может влиять на зрительное утомление. Если компьютер расположен в пыльном и накуренном помещении, то при длительной работе с ним клинические проявления синдрома «сухого глаза» нарастают, кроме того, могут возрастать шансы развития близорукости.

Врачи рекомендуют: при усталости и снижении зрения, когда сложно рассмотреть более далекие предметы, а некоторые буквы на экране расплываются, необходимо дать отдых глазам. Для снятия напряжения можно использовать правило 20-20-20. Необходимо каждые 20 минут отрываться от монитора и в течение 20 секунд смотреть на предмет, находящийся на расстоянии 20 шагов. Рекомендуется также несколько раз в день делать гимнастику для глаз.

Для людей, которые много трудятся за компьютерами и используют гаджеты, рекомендовано применение глазных капель для лечения и профилактики синдрома «сухого глаза». Они увлажняют наружную оболочку глаза и снимают чувство дискомфорта в глазу. Назначение такого типа капель целесообразно после осмотра и рекомендации офтальмолога. Для профилактики зрительного утомления следует больше времени проводить на свежем воздухе, поощряется физическая активность и прием витаминов и витаминных комплексов, содержащих лютеин, зеаксантин, витамины А, витамины группы В, препараты черники. Прием витаминов должен быть согласован с доктором. В профилактических целях необходимо систематически посещать врача-офтальмолога

Подготовлено специалистами офтальмологического центра GlazGo (Одесса, ул. Тополевая, 26/1, Киевский район)



Комментарии
Добавить

Добавить комментарий к статье

Ваше имя: * Электронный адрес: *
Сообщение: *

Нет комментариев
Поиск:
Новости
08/11/2023
Запрошуємо всіх передплатити наші видання на наступний рік, щоб отримувати цікаву та корисну інформацію...
16/07/2025
Одещина впевнено впроваджує «Мрію», повідомляють в Одеській ОВА...
16/07/2025
Прем’єр-міністр України Денис Шмигаль офіційно подав до Верховної Ради заяву про відставку...
16/07/2025
Погода в Одесі 18—23 липня
09/07/2025
З6 по 16 липня в штаб-квартирі ЮНЕСКО (Париж, Франція) Комітет всесвітньої спадщини проводить 47 сесію. Серед інших, розглядаються питання, присвячені нашому місту, зокрема звіт про стан збереження «Історичного центру Одеси»...
Все новости



Архив номеров
июль 2025:
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31


© 2004—2025 «Вечерняя Одесса»   |   Письмо в редакцию
Общественно-политическая региональная газета
Создана Борисом Федоровичем Деревянко 1 июля 1973 года
Использование материалов «Вечерней Одессы» разрешается при условии ссылки на «Вечернюю Одессу». Для Интернет-изданий обязательной является прямая, открытая для поисковых систем, гиперссылка на цитируемую статью. | 0.028