За гуманизм, за демократию, за гражданское и национальное согласие!
Общественно-политическая газета
Газета «Вечерняя Одесса»
RSS

Медицина

Как заботиться о зрении в возрасте 40—50 лет

№12—13 (10859—10860) // 30 января 2020 г.
Как заботиться о зрении в возрасте 40—50 лет

Современная жизнь связана с работой, где используются компьютеры, планшеты и смартфоны. Воздействие на зрение во время длительной работы с гаджетами многофакторное. От того, что человек постоянно смотрит на мигающий экран, может увеличиваться усталость глаз, развиваться, так называемый, синдром «сухого глаза», при котором отмечается покраснение глаз, дискомфорт, ощущение инородного тела в глазу.

Установлено, что длительное и неподвижное сидение перед компьютером приводит к нарушению кровообращения в шейном отделе позвоночника, что также может влиять на зрительное утомление. Если компьютер расположен в пыльном и накуренном помещении, то при длительной работе с ним клинические проявления синдрома «сухого глаза» нарастают, кроме того, могут возрастать шансы развития близорукости.

Врачи рекомендуют: при усталости и снижении зрения, когда сложно рассмотреть более далекие предметы, а некоторые буквы на экране расплываются, необходимо дать отдых глазам. Для снятия напряжения можно использовать правило 20-20-20. Необходимо каждые 20 минут отрываться от монитора и в течение 20 секунд смотреть на предмет, находящийся на расстоянии 20 шагов. Рекомендуется также несколько раз в день делать гимнастику для глаз.

Для людей, которые много трудятся за компьютерами и используют гаджеты, рекомендовано применение глазных капель для лечения и профилактики синдрома «сухого глаза». Они увлажняют наружную оболочку глаза и снимают чувство дискомфорта в глазу. Назначение такого типа капель целесообразно после осмотра и рекомендации офтальмолога. Для профилактики зрительного утомления следует больше времени проводить на свежем воздухе, поощряется физическая активность и прием витаминов и витаминных комплексов, содержащих лютеин, зеаксантин, витамины А, витамины группы В, препараты черники. Прием витаминов должен быть согласован с доктором. В профилактических целях необходимо систематически посещать врача-офтальмолога

Подготовлено специалистами офтальмологического центра GlazGo (Одесса, ул. Тополевая, 26/1, Киевский район)



Комментарии
Добавить

Добавить комментарий к статье

Ваше имя: * Электронный адрес: *
Сообщение: *

Нет комментариев
Поиск:
Новости
23/09/2020
Прогноз погоды в Одессе 25 сентября — 1 октября
23/09/2020
В Полтаве провели командный чемпионат страны по гребле на байдарках и каноэ...
23/09/2020
Президент Украины в июле последний раз общался с российским лидером. Несмотря на определенный успех в договоренностях между ними, Владимир Зеленский ждет от своего коллеги большей эффективности...
21/09/2020
С 21 сентября по распоряжению Кабмина действует новое эпидемическое зонирование...
21/09/2020
По информации Одесского областного лабораторного центра МОЗ Украины, на утро 21 сентября в Одесской области зарегистрированы 11 609 случаев COVID-19. Из них 4741 человек — жители Одессы...
Все новости



Архив номеров
сентябрь 2020:
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30


© 2004—2020 «Вечерняя Одесса»   |   Письмо в редакцию
Общественно-политическая региональная газета
Создана Борисом Федоровичем Деревянко 1 июля 1973 года
Использование материалов «Вечерней Одессы» разрешается при условии ссылки на «Вечернюю Одессу». Для Интернет-изданий обязательной является прямая, открытая для поисковых систем, гиперссылка на цитируемую статью. | 0.017