За гуманизм, за демократию, за гражданское и национальное согласие!
Общественно-политическая газета
Газета «Вечерняя Одесса»
RSS

Медицина

Зеленые листовые овощи помогают сохранить память

№54—55 (10754—10755) // 16 мая 2019 г.
Зеленые листовые овощи помогают сохранить память

Исследование показало, что употребление зеленых листовых овощей помогает замедлить процесс возрастной потери памяти на целых 11 лет. Это еще один довод в пользу того, чтобы активней употреблять салаты.

Если вам требуется дополнительная мотивация для того, чтобы от жареной пищи перейти к салатам, то вот она. Ученые из США выяснили, что употребление зеленых листовых овощей в ежедневном режиме положительно воздействует на здоровье мозга. Чем чаще люди налегают на эти продукты, тем прочнее их память и мыслительные навыки по мере старения. Это связано с тем, что зеленые листовые овощи насыщены нутриентами вроде фолатов, витамина К и антиоксидантов, а все они крайне важны для нормального функционирования памяти. Как выяснили исследователи, люди, регулярно употребляющие такие овощи, имеют настолько же хорошо функционирующий мозг, как и те, кто на 11 лет их моложе, если сравнивать с не употребляющими зеленые листовые овощи.

Ученые подчеркивают, что вовсе не требуется съедать одну тарелку зеленых овощей за другой. Преимущества для мозга наблюдаются уже после того, как человек регулярно съедает всего три чашки зелени в день или приблизительно половину чашки приготовленных зелёных листовых овощей.

Население нашей планеты стремительно стареет, вместе с этим растет и количество жертв старческого слабоумия. Именно поэтому критически важно найти эффективную стратегию для уменьшения этой опасности. Ежедневное употребление зеленых листовых овощей может быть очень простым и доступным по стоимости способом сохранения здоровья мозга.

newsyou.info



Комментарии
Добавить

Добавить комментарий к статье

Ваше имя: * Электронный адрес: *
Сообщение: *

Нет комментариев
Поиск:
Новости
01/06/2020
В воскресенье вечером в Службу спасения поступило сообщение о возгорании в приюте бездомных животных «Ковчег» по ул. Наливной...
27/05/2020
По информации, размещенной на официальном сайте ООО «Одессагаз-Поставка», стоимость природного газа, использованного бытовыми потребителями в мае, для жителей Одессы установлена на уровне 2948 грн. за тысячу кубических метров...
27/05/2020
Сегодня Институту проблем рынка и экономико-экологических исследований НАН Украины, что находится в Одессе на Французском бульваре, исполняется 50 лет. Искренне поздравляем! Ведь ученые Института, кроме всего прочего, активно сотрудничают с «Вечерней Одессой», предлагая статьи по актуальным проблемам региональной экономики...
27/05/2020
Руководство Одесской киностудии подписало в Тернополе Меморандум о сотрудничестве с Ассоциацией кинокомиссий Украины. Об этом сообщила пресс-служба Одесской киностудии...
27/05/2020
В плане развития АО «Одессагаз» на конец июня предусмотрено начало строительства распределительного газопровода высокого давления в городе Теплодар...
Все новости



Архив номеров
май 2020:
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31


© 2004—2020 «Вечерняя Одесса»   |   Письмо в редакцию
Общественно-политическая региональная газета
Создана Борисом Федоровичем Деревянко 1 июля 1973 года
Использование материалов «Вечерней Одессы» разрешается при условии ссылки на «Вечернюю Одессу». Для Интернет-изданий обязательной является прямая, открытая для поисковых систем, гиперссылка на цитируемую статью. | 0.014