За гуманизм, за демократию, за гражданское и национальное согласие!
Общественно-политическая газета
Газета «Вечерняя Одесса»
RSS

Медицина

Влияет ли нарушение обмена веществ на работоспособность

№107—108 (10662—10663) // 27 сентября 2018 г.
Влияет ли нарушение обмена веществ на работоспособность

Нарушения обмена веществ могут быть обусловлены воздействием различных факторов. В первую очередь к ним относится нарушение питания. Это — недостаток жирных кислот и незаменимых аминокислот, витаминов и микроэлементов, несбалансированность содержания углеводов, белков и жиров в нашем пищевом рационе.

Представим ситуацию, когда мы съедаем в большом количестве качественную или даже в небольшом, но — недоброкачественную пищу. Наш организм начинает работать с перегрузкой, появляются из-за недостатка кислорода в крови недоокисленные вещества и шлаки. А если такой режим продолжается ежедневно из года в год, то органы выделения засоряются. Кровеносные сосуды медленно покрываются, как дымоход сажей, «накипью», что ведет к образованию склеротических бляшек.

А дальше еще хуже. Сердцу поступает мало кислорода. В печени, почках, желчном пузыре собирается песочек. Суставы скрипят, как несмазанные колеса в старой телеге. Отложение всех отходов, шлаков, солей является следствием нарушения обмена веществ. И именно в нем кроются причины ухудшения здоровья организма. Как следствие — артериальная гипертензия, различные заболевания сердечно-сосудистой системы, нарушения мозгового кровообращения и многое другое.

Все, что происходит в организме, отражается на работоспособности человека, которая зависит не только от состояния здоровья, но и во многом от самочувствия. Современный ритм жизни часто приводит к тому, что люди чувствуют усталость. Утомление или, напротив, перевозбуждение головного мозга так или иначе снижают нашу работоспособность. Все хорошее и плохое изначально зарождается в наших мыслях, в голове.

Симптомы временного снижения работоспособности довольно быстро проходят, достаточно хорошо выспаться или отдохнуть в выходные дни. Но это может помочь только здоровому человеку.

Увы, когда нарушен процесс обмена поступивших в организм веществ и вырабатывается недостаточно энергии, возникает основная проблема современного человека — психологическое утомление. Оно присуще как детям школьного возраста, так и многим взрослым людям, особенно старикам. Психологическое утомление вызывает дистонию сосудов, нарушение ритма деятельности эндокринной системы, желудочно-кишечного тракта. Оно не только угнетает деятельность мозга, но и ослабляет работу сердца. В результате психологического утомления происходит рассогласование в работе внутренних органов и систем, т.е. нарушается обмен веществ в организме.

Какой же выход из положения? Для начала, чтобы нормализовать обмен веществ и энергии, надо улучшить качество питания и устранить его количественные нарушения. Сбалансированное питание— основа здоровья, потому что нарушение обмена веществ в первую очередь обусловлено действием внешних факторов, к которым относится питание. Не забываем про витаминно-минеральные комплексы. Для восстановления работоспособности необходимо также разумное сочетание режима труда и отдыха.

При состоянии психологического утомления необходимо исключить все возбуждающие продукты — кофе, чай, любые энергетические напитки, шоколад. О том, что следует отказаться от спиртных напитков, думаю, говорить не стоит. Попейте лучше успокоительные сборы трав. Воспользуйтесь лекарственными растениями, благо, рецептов по их применению в интернете предостаточно. Популярен такой сбор: в равных пропорциях смешиваются травы — одуванчик, девясил, горец птичий, аир, цикорий. На 1 стакан воды — 2 столовые ложки смеси. Помещаете емкость на водяную баню на 30 минут. Затем охлаждаете при комнатной температуре. Остается процедить и принимать по 1—2 столовых ложки 3 раза в день за полчаса до еды в течение месяца.



Комментарии
Добавить

Добавить комментарий к статье

Ваше имя: * Электронный адрес: *
Сообщение: *

Нет комментариев
Поиск:
Новости
17/10/2018
КП «Теплоснабжение города Одессы» создало свой информационный центр...
17/10/2018
На Старосенной площади — самой оживленной конечной остановке одесских трамваев — установлено первое в городе электронное табло, которое будет информировать жителей города о работе трамвайных маршрутов...
17/10/2018
В Суворовском районе на ул. Ростовской ведутся работы по обустройству пешеходного бульвара с зоной отдыха. Проект создания бульвара — один из победителей «Общественного бюджета-2018»...
17/10/2018
Все 47 троллейбусов, произведенных концерном «Белкоммунмаш» по заказу КП «Одесгорэлектротранс» на средства кредита ЕБРР, уже в Одессе. Машины обошлись в 8 миллионов евро...
17/10/2018
Погода в Одессе 19—25 октября
Все новости



Архив номеров
октябрь 2018:
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31


© 2004—2018 «Вечерняя Одесса»   |   Письмо в редакцию
Общественно-политическая региональная газета
Создана Борисом Федоровичем Деревянко 1 июля 1973 года
Использование материалов «Вечерней Одессы» разрешается при условии ссылки на «Вечернюю Одессу». Для Интернет-изданий обязательной является прямая, открытая для поисковых систем, гиперссылка на цитируемую статью. | 0.036