За гуманизм, за демократию, за гражданское и национальное согласие!
Общественно-политическая газета
Газета «Вечерняя Одесса»
RSS

Медицина

Методы повышения гемоглобина

№118—119 (10528—10529) // 26 октября 2017 г.
Методы повышения гемоглобина

Самым эффективным и простым способом повысить гемоглобин в крови является грамотное сбалансированное питание. В этой статье мы расскажем вам, какие именно продукты необходимо употреблять при малокровии.

Продукты для повышения гемоглобина:

— различные блюда из красной свеклы,

— свежая зелень (крапива, салат, шпинат),

— свежие спелые яблоки (лучше употреблять их в печёном виде вместе с косточками),

— морские водоросли (ламинария, морская капуста),

— гречка (особенно эффективен порошок из гречихи: обжарьте сухую крупу, измельчите её в кофемолке, переложите в сухую банку и, предварительно замочив в теплой кипяченой воде, принимайте по три столовых ложки четыре-пять раз в сутки),

— свежие гранатовые зёрна (если вы употребляете гранатовый сок, то его следует пить мелкими глотками),

— виноград красных сортов,

— сухофрукты (груши, яблоки, финики, изюм, курага и чернослив),

— свежеприготовленные соки (абрикосовый, черносмородиновый, сливовый и яблочный),

— ягоды земляники, ежевики, смородины, малины, голубики, черники, плоды айвы,

— сырой и вареный яичный желток,

— свежие продукты из мяса (не колбаса, консервы и полуфабрикаты!),

— субпродукты и особенно печень.

Очень эффективен для повышения гемоглобина свекольный сок.

Рекомендуется употреблять смесь свекольного и морковного соков в пропорции 1:2. При этом необходимо быть крайне осторожным, так как сок свеклы имеет высокую биологическую активность. Поэтому он может быть очень резким для слизистой желудка. Употребляйте его только в смеси с более мягкими соками и не больше половины стакана в сутки. Но ещё лучше и безопасней будет дать отстояться свежеприготовленному соку около двух-трёх часов в холодильнике.



Комментарии
Добавить

Добавить комментарий к статье

Ваше имя: * Электронный адрес: *
Сообщение: *

Нет комментариев
Поиск:
Новости
25/04/2018
На сайте Президента Украины 24 апреля обнародован Указ о награждении группы работников Национальной академии медицинских наук Украины государственными наградами...
25/04/2018
Мэр Измаила Андрей Абрамченко в ходе заседания исполнительного комитета впервые продемонстрировал презентационный комплект города, подготовленный для иностранных делегаций и туристов...
25/04/2018
В субботу, 28 апреля, в Центральном городском парке культуры и отдыха им. Т. Г. Шевченко, на площади перед эстрадой «Ракушка», состоится первый открытый фестиваль-презентация по современным видам танца «Danсe-Fest»...
25/04/2018
В связи с чрезвычайным уровнем пожароопасности в Одессе (5-го класса) региональное ГУ ГСЧС обращается к жителям города с просьбой не жечь мусор, сухую траву и не оставлять на ней окурки и спички...
25/04/2018
Коммунальщики восстановили скульптурную композицию «Нимфа» в сквере Пале-Рояль и запустили фонтан...
Все новости



Архив номеров
апрель 2018:
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30


© 2004—2018 «Вечерняя Одесса»   |   Письмо в редакцию
Общественно-политическая региональная газета
Создана Борисом Федоровичем Деревянко 1 июля 1973 года
Использование материалов «Вечерней Одессы» разрешается при условии ссылки на «Вечернюю Одессу». Для Интернет-изданий обязательной является прямая, открытая для поисковых систем, гиперссылка на цитируемую статью. | 0.019