За гуманизм, за демократию, за гражданское и национальное согласие!
Общественно-политическая газета
Газета «Вечерняя Одесса»
RSS

Медицина

Методы повышения гемоглобина

№118—119 (10528—10529) // 26 октября 2017 г.
Методы повышения гемоглобина

Самым эффективным и простым способом повысить гемоглобин в крови является грамотное сбалансированное питание. В этой статье мы расскажем вам, какие именно продукты необходимо употреблять при малокровии.

Продукты для повышения гемоглобина:

— различные блюда из красной свеклы,

— свежая зелень (крапива, салат, шпинат),

— свежие спелые яблоки (лучше употреблять их в печёном виде вместе с косточками),

— морские водоросли (ламинария, морская капуста),

— гречка (особенно эффективен порошок из гречихи: обжарьте сухую крупу, измельчите её в кофемолке, переложите в сухую банку и, предварительно замочив в теплой кипяченой воде, принимайте по три столовых ложки четыре-пять раз в сутки),

— свежие гранатовые зёрна (если вы употребляете гранатовый сок, то его следует пить мелкими глотками),

— виноград красных сортов,

— сухофрукты (груши, яблоки, финики, изюм, курага и чернослив),

— свежеприготовленные соки (абрикосовый, черносмородиновый, сливовый и яблочный),

— ягоды земляники, ежевики, смородины, малины, голубики, черники, плоды айвы,

— сырой и вареный яичный желток,

— свежие продукты из мяса (не колбаса, консервы и полуфабрикаты!),

— субпродукты и особенно печень.

Очень эффективен для повышения гемоглобина свекольный сок.

Рекомендуется употреблять смесь свекольного и морковного соков в пропорции 1:2. При этом необходимо быть крайне осторожным, так как сок свеклы имеет высокую биологическую активность. Поэтому он может быть очень резким для слизистой желудка. Употребляйте его только в смеси с более мягкими соками и не больше половины стакана в сутки. Но ещё лучше и безопасней будет дать отстояться свежеприготовленному соку около двух-трёх часов в холодильнике.



Комментарии
Добавить

Добавить комментарий к статье

Ваше имя: * Электронный адрес: *
Сообщение: *

Нет комментариев
Поиск:
Новости
17/01/2018
Как сообщили в Центре предоставления административных услуг, все одесситы, независимо от адреса регистрации, могут получать паспорта гражданина Украины в форме ID и паспорта для выезда за границу на ул. Косовской, 2д...
17/01/2018
Предложенные облгосадминистрацией девять госпитальных округов в Одесской области утверждены распоряжением Кабинета Министров Украины...
17/01/2018
В ночь с четверга на пятницу на пляжах Одессы пройдут Крещенские купания, сообщает пресс-служба горсовета...
17/01/2018
Погода в Одессе 19—25 января
17/01/2018
В субботу, 20 января, в Одессе пройдет Всеукраинская акция-марш против натурального меха, сообщает сайт «Пора говорить»...
Все новости



Архив номеров
январь 2018:
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31


© 2004—2018 «Вечерняя Одесса»   |   Письмо в редакцию
Общественно-политическая региональная газета
Создана Борисом Федоровичем Деревянко 1 июля 1973 года
Использование материалов «Вечерней Одессы» разрешается при условии ссылки на «Вечернюю Одессу». Для Интернет-изданий обязательной является прямая, открытая для поисковых систем, гиперссылка на цитируемую статью. | 0.027