А слабо прожить день без табака?

Вопрос адресован заядлым курильщикам. Бросить папиросу — момент как раз подходящий: сегодня, 31 мая, отмечается Международный день без табака.

— Никотин — специально адаптированный наркотик, — говорит психолог Международной благотворительной организации «Реабилитационный центр «Ступени» Екатерина Коломейчук. — Человек, попавший в зависимость от никотина, пощады от него пусть не ждет. Только сильная воля самого курильщика, его желание избавиться от этой зависимости может привести к победе. К победе над самим собой. Решить — и бросить курить. Не постепенно, уменьшая количество сигарет, выкуриваемых за день, а сразу. Как отрезать. По такому принципу работает у нас группа «Анонимные курильщики». Недавно состоялся очередной «выпуск». Результаты хорошие. Кто твердо решил — курить бросил. В группе сильна поддержка — ведут ее те, кто с никотином распрощался. Скоро начнет работать следующая группа.

— Программа «12 шагов», — объясняет Екатерина, считается самой эффективной, занесена в стандартный медицинский протокол реабилитации. Каждая группа состоит не более чем из 25 человек. Мужчины и женщины разного возраста. Бывает, приходят и школьники. В одной из предыдущих, например, вместе занимались и семнадцатилетний паренек, и курильщик шестидесяти лет.

— Очень важно, — продолжила рассказ психолог, — что на занятия группы приходят люди с большим опытом с большим сроком трезвости от никотина и делятся опытом, как сами преодолели зависимость. Бравада типа: «Когда захочу, тогда и брошу» — лишь отговорка, препятствующая процессу выздоровления. Малейшая «провокация» — к примеру, рядом кто-то закурил или покупает пачку папирос, или даже просто держит папиросу в руке, — и благие намерения терпят крушение.

— Всемирная организация здравоохранения и секретариат Рамковой конвенции ВОЗ по борьбе с табаком призывают все страны подготовиться к выпуску простой, стандартизированной, упаковке табачных изделий. Такая-де упаковка поможет снизить спрос на них, потому что табачные изделия внешне станут менее привлекательными. Они также считают, что простая упаковка ограничит использование ее в рекламе, а значит, не будет столь сильно стимулировать продажу табака.

— Насколько, по-вашему, такая мера эффективна в борьбе с табакокурением? — поинтересовалась я у Екатерины.

— Полагаю, и простая, неказистая упаковка курильщика вряд ли от табака оттолкнет, — считает психолог. — Ему, как и любому человеку, попавшему в зависимость — от никотина ли, от алкоголя или иного наркотика, от рулетки, — все равно, во что «завернут» этот наркотик. Такими мерами его не остановить. Необходимо осознанное решение его самого.

В Украине курение достигло масштабов эпидемии. Мы в числе стран, занимающих первые места по числу выкуренных сигарет на одного человека. Ежегодно в мире от болезней, причина которых — курение, умирает 120 тысяч человек. Бьют тревогу и одесские медики: в ряды курильщиков втягиваются женщины, дети. Бьют тревогу и одесские спасатели: курение нередко становится главной причиной пожаров.

Конечно, человек волен выбирать способ избавления от никотиновой зависимости. Кто-то предпочитает лекарства (работает стационар), кто-то верит в гипноз. Основной лозунг программы «12 ступеней»: «Только сегодня!». Как ему следовать, научат в группе «Анонимных алкоголиков».

В международной благотворительной организации «Реабилитационный центр «Ступени» проходят также живые уроки «Семейного образования», их посещают целыми семьями, с детьми и друзьями. Начало по четвергам в 19.00, по субботам в 18.00. Здесь вы можете задавать любые вопросы. Занятия бесплатные.

Адрес: ул. Ицхака Рабина, 7 (для ориентировки: офис МБО РЦ «Ступени» расположен за «спиной» супермаркета «Таврия В»); телефон: 49-17-70.

Сайт: www.stupeni.org.

Мария Жукова