Почему растут ряды «очкариков»?

И растут они быстрыми темпами — ежегодно прибавляется не менее 500 мальчишек и девчонок, страдающих близорукостью. Сегодня таких детей в нашей области не менее 5 тысяч. Причем это число из официальной статистики, а ведь многие родители сразу же, не обращаясь за консультацией к врачу в поликлинику, ведут своих детей в «оптику» для подбора очков. Как правило, эти медучреждения частные, так что сведения о количестве прошедших через них близоруких юных пациентов остаются неизвестными. А между тем, заболевания органов зрения у детей — на 4-м месте среди всех других, и близорукость в этом «контексте» — на первом месте. Что подтвердил и проводившийся не так давно «Народный медосмотр».

О том, что, по сути, идет тихая эпидемия близорукости, рассказала заведующая кабинетом охраны зрения областной детской клинической больницы Наталья Анатольевна Панюта. И назвала причины такой эпидемии, охватившей цивилизованные страны. Прежде всего, так человечество расплачивается за обилие потребляемой информации, распространяющейся с помощью телевизоров, компьютеров, ноутбуков, планшетов, мобильных телефонов... Отрицать положительную роль этих новейших технических приспособлений, конечно, нельзя. Но! Пользоваться ими надо с умом — не в ущерб здоровью.

Уважаемые родители, знаете ли вы, что ребенку, у которого органы зрения еще не окрепли, не сформировались окончательно, нельзя сидеть часами за компьютером? 30—45, а то и 20 минут — дневная норма. Лучшая профилактика — отдых на свежем воздухе. В выходные вообще стоит забыть о компьютере и иже с ним. Между тем, электронное поветрие захватило детей так, что дети и в транспорте, не щадя зрения, не расстаются с планшетами. Иные родители позволяют даже двух-трехлетним ребятишкам подолгу играть с планшетом или «мобильником» — лишь бы их оставил в покое, даже если они ничем не заняты.

Простая игра с мячом, теннис, баскетбол, футбол, другие подвижные игры — все на пользу здоровью ребенка вообще и зрения в частности. Хороши занятия плаванием, пешие прогулки — всей семьей! — за городом. Особое внимание следует уделять здоровью детей в семьях, где кто-то из ее членов уже страдает близорукостью: зрение этих детей необходимо проверять не один раз в году, как обычно, а дважды — школьников, к примеру, осенью, перед началом занятий, а также перед летними каникулами.

Следует помнить, что в меню ребенка ежедневно должны быть молочные (кальций!) продукты, что для его зрения полезны мясные блюда, рыба, яйца. И, конечно, много овощей, фруктов ярко-красного насыщенного цвета. Особенно полезны яблоки, морковь. Н. А. Панюта также заметила, что стремление иных родителей как можно быстрее отдать ребятишек в школу раннего развития формирует у них дисгармоничный образ жизни. Нагрузка на зрение в наше время и без того огромная.

Объяснение, что удобнее читать книги в электронном варианте, избавляет, конечно, от необходимости носить с собой тяжелые книги, но этот вариант годится разве что для школьных занятий — перегружать зрение не стоит. Тем более, что отец или мать вряд ли проследят, сколько и каких «развлекаловок» закачает родное чадо в свои «суперовые» игрушки. Не советует опытный врач-офтальмолог, ежедневно ведущая прием ребятишек с заболеваниями органов зрения, приобретать детям планшеты, мобильные телефоны и другую электронную технику с Интернетом, изобилующую играми. Чем меньше экран, тем больше нагрузка на зрение. Куда полезнее правильно организовать ребенку рабочее место, чтобы за столом он мог сидеть, выпрямив спину, чтобы книгу мог держать на расстоянии не менее чем 30 см, а в тетради «не писал носом» и т.д.

Существуют разные — профилактические и лечебные — гимнастики для глаз. Врач посоветует, что именно нужно для конкретного ребенка. Есть и «подручные средства». Следует время от времени отвлекаться от книги, тетради — и смотреть вдаль, на птиц, деревья, тучи на небе...Мышцы глаз можно тренировать таким способом: на расстоянии 30 см нарисуйте на оконном стекле точку — и пусть ребенок смотрит на нее, считая до двадцати, то одним глазом, то другим попеременно, закрыв, конечно, другой.

Компьютер, конечно, — хорошо, а хорошее зрение — лучше...

Мария Жукова