|
|
   |
Американские ученые пришли к выводу, что те, кто любит есть красное мясо, больше подвержены депрессии, чем те, чей рацион состоит преимущественно из овощей и фруктов.
Специалисты заметили, что те, кто избегал в своем рационе красного мяса, насыщенных жиров и сахара, предпочитая овощи и фрукты, на 11% реже страдали от депрессии. А у тех, чей рацион состоял преимущественно из мяса, наоборот, риск возникновения депрессии повышался.
По словам ученых, депрессия наиболее часто встречается у пожилых людей и у тех, кто испытывает проблемы с памятью. Нередко это связано с употреблением лекарств, но, оказывается, и рацион питания тоже оказывает значительное влияние.
Ранее сообщалось, что употребление в пищу нескольких гроздей винограда улучшает настроение и способно справиться с депрессией.