|
|
   |
Многие проблемы возникают из-за привычно негативных мыслей или убеждений. Чаще всего они не являются результатом каких-либо событий, неудач либо действий других людей. Люди сами как бы «притягивают» их в свою жизнь какими-то мыслями или поступками. Как освободиться от форм ошибочного поведения, улучшить свою жизнь и вернуть себе удачу?
Откажитесь от привычки делать поспешные выводы. Люди — никудышные прорицатели. Большинство из их предположений неверно, а отсюда — неверны и их действия.
Перестаньте драматизировать любые события. Привычка делать из мухи слона порождает тревогу, которая либо не существует, либо настолько мала, что и беспокоиться не о чем.
Избегайте стереотипов, стандартов и ярлыков. Пытаясь втиснуть вещи в определенные категории, вы перестаете видеть их реальное значение, тем самым, ограничивая свое мышление до абсолютной бесполезности.
Перфекционизм — это ограничение вариантов. Жизнь не только черное или белое, либо все либо ничего. В большинстве случаев достаточно означает именно достаточно. Если будете искать идеальную работу, то вы, скорее всего, никогда ее не найдете. При этом все другие работы будут казаться вам хуже, чем они есть на самом деле. Будете искать идеальных отношений и, вероятно, проведете всю жизнь в одиночестве.
Обобщения ведут по ложному пути. Одна-две неудачи — еще не признак постоянного провала. А случайный триумф не превращает вас в гения. Единичное событие — хорошее или плохое — или даже два или три события не всегда служат признаком затяжной тенденции. Как правило, вещи являются тем, чем они являются, и не более того.
Ни к чему принимать всё близко к сердцу. Большинство людей, даже ваши друзья и коллеги, не говорят, не думают и не заботятся о вас 99% своего времени. Народ из вашей организации, либо живущий по соседству, наверное, никогда о вас и не слышал. Да, собственно, и не хочет слышать. Жизненные подъемы и спады, теплота и равнодушие других людей не имеют лично к вам никакого отношения.
Ваши эмоции — это только ваша реакция на происходящее. То, что вы чувствуете, не всегда является верным показателем того, что происходит на самом деле. Иногда источником эмоций может послужить усталость, голод, раздражение. Чувствуете вы себя хорошо или плохо — будущее от этого не изменится.
Апатия — друг безысходности и мать пессимизма. Тренируйтесь быть оптимистом! Если будете ожидать плохих вещей в жизни и на работе, то вы их найдете.
Негативный настрой — это то же самое, что смотреть на мир через искажающие, грязные очки. Вы будете замечать лишь недостатки, не обращая внимания либо не замечая всего остального.
Это просто поразительно, как можно увидеть то, чего нет, если только начать искать. И, конечно же, если вы начнете искать позитивные вещи, вы найдете и их тоже.
Будьте гибкими! Огромная часть всех этих «надо» и «должен», с которыми вы носитесь, наверняка бесполезна. Все, что они вам дают, так это нервозность и чувство вины. Зачем?
Следуя этим воображаемым правилам, вы забиваете мозг ненужными препятствиями и ребяческими порядками. А когда вы пытаетесь перенести эти правила на других, то превращаетесь в пугающего нудного нытика или самоуверенного фанатика.
Оставьте прошлое в покое. Этот совет самый важный из всех: простите себе и другим всё, что было в прошлом, отпустите свои обиды и потери, забудьте и живите дальше. Больше всего злости, разочарования, несчастья и отчаяния в этом мире происходит от людей, держащихся за прошлые обиды и проблемы. Чем больше вы будете прокручивать их в уме, тем крупнее они вам покажутся, и тем хуже вы будете себя чувствовать. Не боритесь с несчастьем. Забудьте и живите дальше. Сделайте это, и тем самым лишите его силы ранить вас.