|
|
   |
Яблочный уксус. Можно использовать как антисептик, для дезинфекции и стерилизации. Он также работает как антибиотик, снижает уровень кислотности и холестерина, а ученые поговаривают, что употребление уксуса снижает риск развития рака.
Грейпфрут. За счет большого количества антиоксидантов грейпфрут защищает и укрепляет иммунную систему и улучшает пищеварение. Съеденный ежедневно грейпфрут — практически гарантия крепкого здоровья.
Лимон. Ни для кого не секрет, что этот кислый фрукт — рекордсмен по содержанию витамина С. Для того, чтобы никаким болезням не захотелось проникнуть в ваш организм, не забывайте добавлять пару ломтиков лимона в чай, пейте воду с лимоном, а если можете перенести кислоту — ешьте лимоны просто так. Цедру можно засушить и использовать в выпечке и приготовлении блюд.
Капуста. В ней содержится большое количество витамина С — в одной порции 75% его суточной рекомендованной нормы. А еще в капусте много серы, что также является отличным средством против простуды. А по последним исследованиям ученых, сера — еще и хорошая профилактика онкозаболеваний.
Не стоит забывать и о содержащейся в этом овоще клетчатке, которая мало того, что подстегивает иммунитет, но еще и помогает похудеть.
Кокосовое масло. В нем огромное количество редких антиоксидантов. Кокосовое масло обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами, стабилизирует уровень сахара в крови, поддерживает холестерин в норме, поддерживает иммунную систему.
Применять кокосовое масло можно как наружно, так и внутренне.
Кисломолочные продукты. Во время лечения организма антибиотиками, как правило, уничтожаются не только вредоносные бактерии, но и их «полезные» собратья, без которых наш организм не может нормально функционировать. Чтобы восстановить микрофлору кишечника и оздоровить организм, стоит ежедневно употреблять кефир, йогурт, ряженку.