|
|
   |
Ученые выявили взаимосвязь между юмором и счастьем: счастливые люди больше смеются и обладают лучшим чувством юмора. Общий смех объединяет людей и снимает напряженность между ними, поскольку благодаря ему сообща переживаются положительные эмоции и разряжаются отрицательные.
Благодаря юмору (например, рассказыванию анекдотов) люди начинают испытывать большую симпатию к собеседнику. Поэтому неудивительно, что одно из правил дружбы — желательность шуток. Однако когда речь идет о браке, ситуация иная: если мужья прибегают к юмору при разрешении стрессовых ситуаций в жизни их жен, сохранить брак сложнее, так как это может быть расценено как уход от проблемы, нежелание ее замечать и что-либо делать для ее решения.
В чем еще польза юмора, кроме налаживания социальных контактов, — он делает ситуацию безопасной. Смех и юмор — признак отсутствия опасности, признание своей силы, осознание способности справиться с текущей ситуацией. Мы смеемся, когда события, обстановка не имеют угрожающего характера, и также верно, что когда мы смеемся, ситуация перестает быть такой опасной, неразрешимой.
Настоящий смех от искусственного отличается тем, что человек смеется всем телом, у него пропадает скованность. Отсюда вытекает еще один важный плюс смеха — он снимает накопившееся в теле напряжение.
Стресс появляется в голове — чувствуя или прогнозируя опасность, человек начинает прокручивать в голове различные угрожающие ситуации и исходы событий, тело немедленно откликается на мысли и напрягается. Оно затвердевает, теряет гибкость, и в конце концов застывает в таком положении, уже в свою очередь не давая человеку расслабиться, поневоле возвращая его на круги тревожащих мыслей.
После всего вышесказанного выражение «смейтесь на здоровье» приобретает самый буквальный смысл. Настоящий смех — это смех всем телом, пусть до колик в животе. Кстати, такой смех сжигает большое количество килокалорий и является естественной и поэтому легкой зарядкой. Он способен укреплять мышцы живота, спины и ног. Минута смеха равносильна пятнадцати минутам катания на велосипеде.
Во все времена были в почете шуты, комики, клоуны, паяцы и другие комедианты. Они обладали и обладают удивительным талантом показать спорные, болезненные моменты жизни со смешинкой. А, как известно, признаваясь самому себе в своих слабостях, человек становится сильнее.
Шуточные сражения, когда собеседники обмениваются репликами-шутками, не дают конфликту уйти вглубь, разрастись вширь и в то же время снимают напряжение, «выпускают пар» безобидным для всех образом.
Кстати, жить со смехом можно научиться, в истории достаточно примеров тому. Многие комики, например, Чарли Чаплин, Джим Керри и другие пережили не самое счастливое детство и молодость, и смех для них стал панацеей от многих бед. Это здоровая реакция психики, когда умение смеяться и смешить становится своего рода компенсацией и нейтрализацией пережитого напряжения.
И последнее: самый здоровый, безобидный, естественный и даже «эгоистичный» смех — это смех над собой. Люди, которые высмеивают других, не могут признаться себе, что этими качествами обладают сами, поэтому начинают «бороться» с ними в окружающих. По сути, всегда, когда человек видит комичное в какой-то ситуации, то это так или иначе связано с самим человеком, имеет к нему пусть и косвенное отношение.
Научиться смеяться, и в том числе над собой — только по-доброму, конечно же, с любовью и пониманием, — это еще один шаг к своему счастью.