|
|
   |
Хотя все наши клетки нуждаются в глюкозе (форме сахара, которая превращается в энергию), рак процветает в организме, переполненном простыми углеводами (которые превращаются в сахар) и рафинированным сахаром, поступающим из обработанных продуктов питания и слишком сладких лакомств.
Связь между сахаром и развитием рака, конечно, не нова. Большинство людей может легко устранить очевидных виновников, которые богаты рафинированным сахаром — торты, конфеты, печенье и т.д. Проблема в том, что многие упакованные продукты питания наполнены им, но это очень виртуозно завуалировано на этикетках и упаковках.
Такие товары, как «здоровый» йогурт, злаки, цельнозерновой хлеб и даже «низкокалорийные» продукты могут содержать большое количество сахара.
Самый простой способ исключить нежелательный рафинированный сахар — прекратить покупку «готовых к употреблению» или предварительно упакованных продуктов питания.
Чтобы справиться с тягой к сладкому, увеличьте количество растительных продуктов и здоровых белков животного происхождения в своём рационе.