|
|

Мясо — 300 г, лук — 2 шт., морковь — 2 шт., перец болгарский — 1-2 шт., томатная паста — 1 ст. ложка, свежий помидор — 1 шт., зелень — кинза, петрушка, укроп, соль, сахар, специи по вкусу. Сухой нут — 1,5 стакана.
Нут замочить в воде с солью и содой на ночь. Утром хорошо промыть и отварить. Варится минут 30.
В антипригарной кастрюле поджарить мясо, добавить лук, морковь, болгарский перец.
Посолить и приправить специями.
Обжаривать 10 минут.
Затем налить 2 ст. воды и дать потомиться минут 30.
Развести 1 ст. ложку томатной пасты с водой, солью и сахаром (немного). Вылить в поджарку. Тушить еще 5-10 минут. Мелко порезать 2 зубчика чеснока и соединить вместе с нутом и подливой. Тушить 10 минут. Готовое блюдо посыпать зеленью.
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |