Имбирь для похудения

Замечательная пряность из Южной Азии под названием имбирь появилась на рынках относительно недавно, однако сразу же завоевала огромную популярность, несмотря на то, что стоит недешево. Имбирь считается «лекарством от тысячи болезней». У нас это растение, прежде всего, используется в различных диетах.

Говоря о похудении, на ум, прежде всего, приходит имбирный чай — простое, но весьма эффективное средство, способное сделать процесс избавления от лишних килограммов незаметным и очень приятным. Существует несколько вариантов приготовления имбирного чая. Самый простой и удобный – добавить сухой порошок натертого имбирного корня в готовый чай. Приобрести сухой порошок можно практически в любом магазине, однако максимального эффекта от диеты можно добиться, используя свежий корень.

Как приготовить чай с имбирем?

Рецепт №1

Необходимо взять 4 см свежего корня имбиря, очистить его и нарезать тонкими ломтиками. Добавить 2 очищенных зубчика чеснока. Поместив оба продукта в термос, добавить литр кипятка и настаивать 1,5– 2 часа. Процеженный готовый настой можно употреблять на протяжении дня.

Рецепт №2

Очистить 3-4 см корня имбиря от кожуры и нарезать тонкими ломтиками. Готовую массу поместить в термос, залить 1 литром кипятка и настаивать 2 часа. После настой нужно процедить, добавить ложку лимонного сока и ложку меда.

Рецепт №3

Как и в двух предыдущих случаях, для приготовления напитка необходимо нашинковать 4 см свежего корня имбиря, а потом погрузить его в термос. Туда же следует отправить небольшое количество измельченной мяты. Залить продукты литром кипятка и оставить их на пару часов настаиваться. Затем жидкость процедить, добавить в нее 50 мл меда и столько же лимонного сока.

Диетологи настоятельно советуют пить такой напиток за полчаса до каждого приема пищи. При этом в день стоит выпивать около 2 л имбирного чая, главное небольшими порциями и маленькими глотками.

Прежде всего, этот замечательный напиток помогает нормализовать аппетит. За счет белков, содержащихся в имбире, человек чувствует насыщение, а значит, употребляет гораздо меньше пищи и, соответственно, худеет.

Имбирный напиток заметно улучшает пищеварение. Из-за этого попавшая в желудок пища гораздо быстрее переваривается и не успевает откладываться в виде жира. А вот минералы, витамины и необходимую энергию человек получает в полном объеме.

Еще одним благоприятным фактором становится слабительное действие, благодаря которому кишечник гораздо быстрее очищается, а человек, избавленный от тяжести в желудке, ощущает легкость и комфорт.

Стоит также отметить, что имбирь улучшает процесс кроветворения, метаболизм и обменные процессы в организме. К тому же под его воздействием организм очищается от шлаков и токсинов.

Не стоит употреблять такой напиток лицам с аллергией на цитрусовые фрукты, тем, у кого имеются внутренние кровотечения, язвы, гастрит или колит. Женщинам, вынашивающим ребенка, можно пить его только после согласования с лечащим врачом. Здоровья вам и красивой фигуры!