Не злоупотребляете ли вы алкоголем?

Население Украины мало осведомлено о безопасных дозах алкоголя, отмечает руководитель Центральной консультативной наркологической поликлиники Юрий Галич.

«О безопасных дозах алкоголя в нашей стране мало кто знает. Если человек посчитает, сколько он пьет, он может понять, злоупотребляет он алкоголем или нет, и какие дозы вызывают у него ту или иную реакцию», — сказал он в ходе «круглого стола» в Киеве.

По словам эксперта, Международная организация труда (МОТ) в своих профилактических программах учит людей, которые потребляют алкоголь, подсчитывать, сколько они выпивают, для того, чтобы контролировать для себя уровень опасности и попробовать изменить свои привычные для употребления дозы алкоголя на более безопасные.

Галич подчеркнул, что МОТ ввела понятие «одна стандартная доза алкоголя», которая равняется 12,8 г чистого алкоголя, пишет Интерфакс-Украина.

МОТ определила границы умеренного потребления алкоголя: для мужчин — меньше, чем 14 стандартных доз алкоголя в неделю; для женщин — меньше, чем 9 доз в неделю; не больше 5 доз алкоголя за один день для мужчин и женщин; наличие хотя бы 3 дней в неделю без потребления алкоголя.

Галич привел примеры количества «стандартных доз алкоголя» в разных популярных алкогольных напитках:

1 бутылка пива (500 мл) содержит 2 дозы, 1 бутылка столового вина (700 мл) — 6 доз, 1 бокал столового вина (150 мл) — 1 доза, 1 бутылка ликера или другого напитка 40% (700 мл) — 20 доз, 1 рюмка ликера — 1 доза, 1 бутылка ликера или другого напитка 60% — 30 доз.