|
|
   |
Накануне учебного года в пресс-центре «Одессит.ua» прошел брифинг «Здоровье детей школьного возраста и адаптация ребенка к школе».
— Школьная медицина нацелена на то, чтобы здоровье учеников не ухудшалось, — начала разговор Татьяна Стеценко, заведующая школьным отделением детской городской поликлиники № 6. — Однако, по статистике, нарушения зрения и осанки прогрессируют к старшим классам. А берут начало эти проблемы из дошкольного возраста, их выявляют на профосмотре в 5—6 лет. Можно посоветовать родителям не отправлять ребенка за парту в шесть лет, а подождать до семи. В шесть лет мышцы и скелет ребенка еще недостаточно окрепли. Очень полезны для их развития плавание, массажи, корригирующая гимнастика.
Первокласснику необходимо правильно подготовить рабочее место дома. Обеспечьте левостороннее освещение, постарайтесь выбрать парту, которую можно подстраивать под рост ребенка. Обратите внимание на посадку: здесь нужно соблюдать правило прямых углов. Стопы должны прочно стоять на полу, между ними и голенью, коленом и бедром, спиной, а также локтями с поверхностью парты должны образовываться прямые углы. Если нет возможности установить парту, и ребенок пишет за обычным столом, подберите ему удобную подставку под ноги и следите за осанкой, соблюдая тот же принцип прямых углов. Лампа по спектру должна быть приближена к дневному свету.
Одежду лучше подбирать из натуральных волокон. Приучайте ребенка к личной гигиене, напоминайте о мытье рук в школе.
Лучше адаптируются к школьному распорядку дети, ходившие в детсад. Если ребенок привык спать в саду, можно укладывать его и после учебы. В течение дня должно быть не меньше двух прогулок, а тем, кто спит днем, стоит заменить прогулку сном. В первом классе дети должны спать не менее 10-11 часов в сутки. Перед сном — тихие игры. Старайтесь сразу приучить школьника к режиму: раннее укладывание — раннее вставание. Для домашних заданий лучше отвести время с четырех до шести часов дня. Старайтесь, чтобы ребенок проводил за столом неподвижно не более 25 минут, а всего дома на рабочем месте в первом классе не более 45 минут. Компьютер и учебники должны быть на разных столах, а лучше — в разных комнатах. И не стоит родителям младшеклассников заставлять их заниматься до дрожи в руках и слез в глазах. Изучайте склонности ребенка и поощряйте успехи.
— Готовить ребенка к школе нужно начинать заранее, — дополнила главный внештатный педиатр департамента здравоохранения Одесского городского совета Анна Лунева. — Адаптация к школе без родителей не произойдет. Важна психологическая подготовка. Нужно эмоционально настроить ребенка, что у него появятся новые друзья, с ними будет весело, он получит навыки для дальнейшей жизни. И конечно, объяснить, что будут и трудности, которые он научится преодолевать.
Режим еще до начала занятий нужно подстроить под школу. Важны зарядка и полноценный завтрак, чтобы школьник был активным несколько часов. В этом году горячее питание в школах осталось только для детей льготных категорий. Остальные ребята будут получать чай-сок и булочку-пирожок. Конечно, этого может быть ребенку недостаточно. Стоит сразу решить на родительском собрании, какая форма школьных обедов приемлема для детей, — платное горячее питание или ланч-боксы с натуральными продуктами, которые соберут мамы. Фастфуду и сладким газировкам стоит сказать твердое нет. После школы обязательна прогулка на свежем воздухе. Нужно вволю побегать и попрыгать. Школьникам тоже очень полезны занятия плаванием.
Старшим школьникам, которые отдыхали за городом, нужно напомнить правила перехода улиц, также родителям стоит осмотреть их волосы, хотя на педикулез обязательно проверяет школьная медсестра.
Коснулась А. Лунева и проблемы переполненных в несколько последних дней детских поликлиник.
— Профосмотры проводятся в течение всего года, не нужно пытаться получить справку в поликлинике всем одновременно в последние дни лета. Если терапевт направляет к узким специалистам — хирургу, окулисту — нужно пройти обследование в течение месяца. Если же школьник заболел, не нужно спешить отправлять его на уроки, как только спала температура. После острого периода лучше 5—7 дней побыть дома.
Татьяна Волнина