|
|
   |
Сердце нужно беречь: слишком большая нагрузка у него. Знаете ли вы, что сердечно-сосудистые заболевания не только в Украине, но и во всем мире распространены? Специалисты сложившуюся ситуацию называют неинфекционной эпидемией двадцать первого века.
Украина же, по данным Всемирной организации здравоохранения, на первом месте в Европе и на втором — в мире по смертности от сердечно-сосудистых болезней. Согласно этой печальной статистике, в нашей стране 67% летальных исходов именно от таких заболеваний. Каждый наш шестой житель страдает этими заболеваниями, а каждый третий подвержен такому риску. Ежегодно в Украине регистрируют почти 50 тыс. случаев инфаркта и более 100 тыс. случаев инсульта. На учете у кардиологов уже 12 миллионов жителей.
Весомый вклад в эту статистику внесли и вносят жители нашего региона. Хотя, по словам врача-кардиолога высшей категории КУ «Одесский областной кардиологический центр» Елены Бессмертной и ее коллеги Виталия Плохотнюка, проводивших пресс-конференцию, в нашей области и прослеживается тенденция к снижению показателей смертности (она ниже средних показателей по Украине), но приверженность людей к лечению от сердечно-сосудистых заболеваний низкая. По сути, лечится лишь 50% больных, а регулярно, строго соблюдая назначения врача, — только половина из них.
Не будем сбрасывать со счетов и то, что сегодня не на должном уровне постоянная профессиональная связь между семейными врачами, терапевтами и кардиологами. Сказывается и нехватка кадров — не во всех районных больницах (ЦРБ) есть кардиологи. А в областной центр, где можно получить высококвалифицированную помощь, из отдаленных сел области не так-то легко добираться. Добираться надо своевременно, в те золотые часы, чтобы предотвратить угрозу жизни. Правда, ситуацию с доступностью медицинской помощи улучшило открытие реперфузионного центра в Балтской ЦРБ. На очереди такое же замечательное событие в Измаиле.
И все же каждому из нас следует помнить крылатое выражение: «Если я не за себя, то кто же за меня?». Профилактика, и еще раз профилактика. Чтобы не довести себя до состояния, когда надежда на спасение — в операции.
Первичная профилактика — немедикаментозная и доступная всем. Соблюдайте диету — прочь животные жиры, не налегайте на легкие углеводы — сахар, картошку, белый хлеб, булочки, макароны. Постарайтесь не набирать вес. Сейчас благодатная пора овощей, фруктов — в них калий, магний, необходимые для сердца. Объявите бой чрезмерному увлечению солью. Ее в чистом виде, по заключению ВОЗ, требуется человеку не более 5 граммов в день.
В этом же спасительном ряду — физическая нагрузка. Физические упражнения — хотя бы 2—3 раза в неделю по 35—40 минут, лучше утром. Найдите время пройтись по свежему воздуху перед сном. О чрезмерной любви к алкоголю, курению и прочим подобным «удовольствиям» сердце также со временем может напомнить — болью в грудной клетке, нарушением ритма, одышкой, повышенной слабостью. А значит, на горизонте — угроза ишемической болезни сердца.
Вторичная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний — без лекарственных препаратов не обойтись. Однако не назначайте их себе сами, надо идти к врачу. «Важно знать своего кардиолога в лицо», — подчеркивает Е. В. Бессмертная. Вторичная профилактика не исключает первичной, то есть диеты, активного образа жизни и т.д.
В развитии сердечно-сосудистых заболеваний большую роль играет гипертония. Следствие — не только повышенное давление, но и разлад тонуса сосудов, гипертрофия миокарда, склероз коронарных сосудов. Если «вина» гипертонии — почти 50%, то самого человека — гораздо больше. Нельзя шутить с повышенным давлением. Думается, каждый знает о программе «Доступные лекарства», позволяющей назначенные врачом лекарства получать бесплатно или с небольшой доплатой. Недаром она принята на уровне государства...
Чуть ли не самый большой враг сердца — стресс. Исследования подтвердили: постоянная тревога повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 45%, депрессия — на 50%.
Повторите еще раз мысленно: «Если я не за себя...» — и начинайте действовать в пользу собственного здоровья. И пусть ваш «пламенный мотор» работает без перебоев. Помните: сердце — не вечный двигатель, щадите его.
Марина Парута