|
|
   |
Принято считать, что занятия спортом при различных заболеваниях носят скорее восстановительный характер. Но существует ряд болезней, которые спорт лечит не хуже передовых фармацевтических средств.
Один из ярких примеров — депрессия. Болезнь имеет множество самых разных симптомов. Обычно депрессию лечат у неврологов, психиатров с помощью транквилизаторов и антидепрессантов.
Многие ученые доказали, что занятия спортом помогают избавиться от депрессивного состояния (или, по крайней мере, существенно ослабить симптомы).
В Португалии провели эксперимент с участием ста пятидесяти больных, которым не помогло лечение депрессии лекарственными препаратами. Пациентов разделили на две группы: первая по-прежнему принимала таблетки, а со второй группой ежедневно проводились занятия по аэробике. Опыт длился на протяжении трех месяцев. У группы, которая занималась только спортом, четверть больных сразу почувствовали себя гораздо лучше, в то время как в другой группе подобного не наблюдалось.
В Бразилии сразу четыреста человек приняли участие в подобном эксперименте. Как оказалось, у мужчин, ежедневно занимающихся спортом, симптомов депрессии меньше практически на семьдесят процентов. У представительниц противоположного пола цифра равняется двадцати четырем процентам.
Именно поэтому многие врачи рекомендуют совмещать занятия спортом и медикаментозное лечение. Одно другому совершенно не мешает. Если вы не можете заниматься на тренажерах, совершайте простые пешие прогулки по часу в день, и сами не заметите, как постепенно будут уходить симптомы депрессии.