|
|
   |
Признаки солнечного и теплового ударов: головокружение, головная боль, учащенное сердцебиение, тошнота, холодный пот, покраснение кожных покровов лица, упадок сил... В критических ситуациях человек под воздействием раскаленного воздуха или солнца может потерять сознание, а температура тела может повыситься до 41 градуса. Причем тепловой удар можно получить в закрытом помещении, где низкая влажность и высокая температура воздуха.
Что еще способствует тепловому и солнечному ударам? Слишком большая масса тела, состояние повышенного психоэмоционального напряжения, слишком плотная одежда, плохо проветриваемое помещение, сердечно-сосудистые и эндокринные заболевания, проблемы неврологического характера, прием некоторых лекарственных препаратов, состояние алкогольного опьянения, курение.
Если тепловой или солнечный удар случился на улице, человека необходимо поместить в тень, освободить от одежды, чтобы кожа охлаждалась, и уложить его так, чтобы ноги были расположены выше, чем голова. Если человек в сознании, ему полезно пить мелкими глотками воду комнатной температуры. Если же пострадавший потерял сознание, необходимо немедленно доставить его в больницу.
Обычно тепловой удар начинается внезапно, но бывают случаи, что до его начала появляются симптомы в виде тянущих мышечных болей, жажды и пр. Затем пульс человека учащается, часто становится аритмичным, кожные покровы — неестественно сухими и горячими, артериальное давление повышается, появляется одышка. В тяжелых случаях температура тела превышает 40 градусов, появляются признаки поражения нервной системы, зрачки расширяются. Мышечный тонус нарушается, появляются судороги, может даже случиться непроизвольное мочеиспускание или дефекация. Достаточно часто во время теплового удара наблюдаются носовые кровотечения, рвота, диарея, анурия (задержка выделения мочи).
Следствие перегревания — обезвоживание организма. Людям со сниженной устойчивостью к действию тепла нужно правильно выстраивать распорядок дня и питьевой режим. Нужно избегать попадания на тело прямых солнечных лучей, для чего годится любая тень, в помещениях устанавливать систему кондиционирования, использовать настольные или напольные вентиляторы, охлаждаться душем, но только не ледяной водой. В жару желательно избегать повышенной физической нагрузки, усиленных занятий спортом. Нужно пить как можно больше жидкости, но это не должны быть алкогольные напитки, крепкий чай или кофе. Хорошо обтирать кожу мокрыми салфетками или полотенцем. Выходя на улицу в знойный день, отдайте предпочтение одежде из легких, желательно натуральных материалов светлых тонов, не забудьте также о головном уборе. Невозможно без боли смотреть на совсем крохотных ребятишек, мамы которых забыли надеть им на головки панамки или косынки. Ешьте как можно больше овощей и фруктов.
Людям преклонного возраста и детям во время повышенной солнечной активности (12.00 — 16.00) лучше совсем воздержаться от прогулок, не находиться в это время на пляже. Прежде чем садиться в автомобиль, в солнечный день стоявший под открытым небом, необходимо открыть все двери для проветривания.
Берегите себя, выполняйте эти простые правила и будьте здоровы!
Пресс-служба ГУ МЧС Украины в Одесской области