Чеснок. Содержит аллицин, который является мощнейшим лекарством от простуды, стимулятором иммунитета и главным врагом всех вредоносных микроорганизмов. Так что его можно смело употреблять за обедом и ужином в качестве профилактики болезней.
Куркума. Эта пряность обладает не только приятным вкусом и цветом, но и славится своим свойством уничтожать бактерии.
Орегано. В орегано содержится карвакрол — вещество, которое борется с инфекциями, особенно теми, которые обосновались в пищеварительном тракте.
Ко всему прочему, орегано способен победить простуду, убить бактерии и способствует потере лишнего веса. Поэтому следует добавлять эту специю в блюда, чтобы наладить работу своего организма в целом.