За гуманизм, за демократию, за гражданское и национальное согласие!
Общественно-политическая газета
Газета «Вечерняя Одесса»
RSS

Медицина

Неочевидные причины лишнего веса

№29—30 (10876—10877) // 12 марта 2020 г.
Неочевидные причины лишнего веса

Мои года — моё богатство

Возрастные колебания веса — ещё одна проблема. В молодости и обмен веществ быстрее, и лет до 30—35 физнагрузки помогают «сжигать» лишний жир. После 40—45 лет это делать, к сожалению, гораздо сложнее, ведь возраст и набор веса нередко идут рука об руку; как правило, у женщин период резкой и активной перестройки метаболизма совпадает с климактерическим периодом (средний возраст наступления менопаузы — 51 год, но подготовка к ней может начаться ощутимо заранее), а замедление жизненного ритма и гормональные изменения взаимообусловлены.

И дело не только в женских половых гормонах, но и в мужских! Уровень тестостерона в крови также начинает падать. А именно он отвечает не только за скорость жирового обмена, но и за рост мышц. Даже если вы изнуряете себя в спортзале — результат невелик. Чем старше вы становитесь, тем менее эффективны быстрые способы похудения и тем лучше эффект от планомерного снижения калорийности рациона. И стоит помнить, что возрастные весовые излишки не настигают своих жертв в один день, они отвоёвывают позиции медленно и постепенно, а первыми страдают те, кто по типу фигуры и конституции склонен к полноте. Вялость, сонливость, упадок сил и прочие признаки из арсенала «я уже не та, что пять лет назад» — как раз из когорты признаков старения, и если вы не хотите продолжать толстеть, боритесь с этими настроениями изо всех сил, оставаясь активной. Другого способа отсрочить физиологическое торможение обменных процессов, увы, не существует.

К врачу? Ни за какие коврижки!

Причиной лишнего веса, с которым очень сложно бороться, может быть масса заболеваний, начиная от гипотиреоза (снижения функций щитовидной железы) и заканчивая преддиабетом и диабетом.

И, кстати, именно щитовидка и именно у женщин «около сорока» бывает едва ли не главным «провокатором» роста веса. Это происходит из-за того, что гормоны щитовидной железы регулируют энергетический обмен, и, соответственно, обмен веществ ухудшается, стоит их концентрации снизиться. Гипотиреоз встречается у 10% взрослых и возникает по множеству причин, а проявления его часто путают с депрессией, климаксом, гиповитаминозом и ещё бог весть с чем, даже не пытаясь обратиться к врачу. К счастью, при своевременной диагностике и назначении терапии ситуация приходит в норму.

«Волшебные» пилюли — совсем не волшебные...

Бесконтрольный приём средств для похудения — пилюль, чаёв — ещё одна неочевидная причина лишнего веса. Во-первых, «прикрытие» таблеткой расхолаживает: вы начинаете попросту больше есть, думая, что всё равно «чудо-пилюли» не дадут жирам усвоиться и отложиться в ненужных местах. К тому же есть риск вместо похудения получить нарушение обмена веществ и растолстеть ещё больше. Ну и, безусловно, большинство препаратов — это вечная работа «на аптеку», так как после окончания приёма вес возвращается, ещё и с запасом. Так что все «вспомогательные» средства — только после общения с диетологом или эндокринологом.

Продолжение следует.



Комментарии
Добавить

Добавить комментарий к статье

Ваше имя: * Электронный адрес: *
Сообщение: *

Нет комментариев
Поиск:
Новости
30/11/2020
В связи с ухудшением в Одессе эпидемиологической ситуации принято распоряжение городского головы № 1032 от 26.11.2020 г. «О дополнительных мерах по усилению карантина в исполнительных органах, на коммунальных предприятиях и в учреждениях Одесского городского совета»...
30/11/2020
С 1 декабря на базе департамента городского хозяйства Одесского горсовета начинает работу единая диспетчерская...
30/11/2020
Премьер-министр Украины Денис Шмыгаль прибыл в Турцию с рабочим визитом. Визит главы украинского правительства продлится два дня — начинается в Стамбуле и продолжится в столице Турции, Анкаре...
30/11/2020
В Одесском аэропорту завершено строительство новой взлетно-посадочной полосы. Она сможет принимать самолеты класса D вместимостью до 300 пассажиров. Об этом сообщили в пресс-службе компании «Автомагистраль-Юг», которая возводила новую ВПП...
30/11/2020
В минувшую субботу одесситы посадили аллеи магнолий в Стамбульском парке и в Ботаническом саду университета им. И.И. Мечникова на Французском бульваре. Об этом сообщил создатель платформы «Доброе дело», лауреат нашего конкурса «Люди дела» по итогам 2018 года Анатолий Кавун...
Все новости



Архив номеров
декабрь 2020:
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31


© 2004—2020 «Вечерняя Одесса»   |   Письмо в редакцию
Общественно-политическая региональная газета
Создана Борисом Федоровичем Деревянко 1 июля 1973 года
Использование материалов «Вечерней Одессы» разрешается при условии ссылки на «Вечернюю Одессу». Для Интернет-изданий обязательной является прямая, открытая для поисковых систем, гиперссылка на цитируемую статью. | 0.021