Червень: гарячий час для дачників
У червні — досить багато роботи в саду і на городі, але виконувати її важливо. Адже це запорука гарного врожаю. На початку літа можна посіяти чорну редьку та моркву пізніх сортів. Також ще можна посадити розсаду томатів, перцю, гарбуза, кабачків, капусти, огірків. Можна посадити жоржини, гладіолуси, однорічники. Також підгодовують деякі квіти (півонії, флокси, айстри, іриси) вологою золою. Її посипають під кущі.
Якщо погода волога і на суниці з’являється сіра гниль, варто використовувати препарат «Фітоспорін».
За допомогою настою свіжого гною можна підгодувати огірки, кабачки, гарбуз, також малину. Капусту «годують» за допомогою вапняного молочка (на 10 літрів води потрібно
1 стакан), використовують розчин кальцієвої селітри. Це необхідно, щоб не було кили.
На суницю іноді нападає плювка. Тоді потрібно облити кущі гарячою водою, в яку потрібно додати марганцевокислий калій.
Також в червні потрібно підгорнути картоплю. І, звичайно, обробити її від шкідників або колорадського жука. Можете використовувати «Сонет». Робити це потрібно до цвітіння. Цей же препарат використовуйте і для лілій.
В кінці місяця обробіть помідори від фітофтори. Огірки обприскати від бактеріозу. Використовуйте препарат «Фітоспорін».
Яблуню слід обробити від парші. Якщо Ви вже робили цю процедуру, все одно повторіть її ще раз. Кущі агрусу необхідно обприскати від борошнистої роси.
Якщо побачите на листочках
смородини, агрусу і вишень помаранчеві плями, значить, рослина захво-ріла на бокальчасту іржу. Потрібні препарати, які містять мідь або спеці-альні біопрепарати. Наприклад, «Фітоспорін», «Циркон», «Хом».
У цей період на кущах, деревах може жити тля. Тому потрібно обприскувати їх. Наприклад, використовуючи настої з цибулиння, цитрусових кірок або ж «Перімор», «Фітоверм». Також, з попелицями відмінно борються милі сонечка, хижа галиця.
Малина часто страждає від довгоносика. Її обробляють спеціальним препаратом «Фітоверм». Довгоносик може жити і в бур’янах, навіть якщо на ділянці не росте малина. Бур’яни потрібно регулярно видаляти.
Червень — це час, коли починає дозрівати жимолость. Її обожнюють різноманітні птахи. Укрийте її за допомогою сітки.
Якщо немає дощу, важливо поливати кущі і посадки помідорів, капусти. Робіть це регулярно, щоб отримати хороший урожай. Якщо ваша малина виросла вже більше метра, слід її трохи обрізати. У такому випадку вона буде давати ягідки весь серпень.
Також не забувайте підгодовувати свої кущі, дерева, інші посадки. Для цього використовуйте азотні добрива.
Що відбувається під час засмаги і як вибрати SPF
Багато хто думає, що засмага дозволяє виглядати більш молодо і привабливо. Але сонячне світло може заподіяти шкоду здоров’ю, зовнішньому вигляду і навіть життю людини.
Чим шкідливий загар?
Прискорене старіння шкіри — через пошкодження волокон колагену шкіра втрачає свою однорідність і еластичність. Шкіра стає тонкою, вразливою і крихкою, втрачає свій природний блиск.
Ризик раку шкіри. Багато досліджень показали зв’язок між раком шкіри і засмагою в солярії.
Ослаблення імунної системи шкіри — чим більше ділянок шкіри піддається впливу сонячних променів, тим сильніше пошкодження імунної системи, що значно збільшує ризик виникнення раку шкіри.
Як запобігти сонячному опіку?
Правильна профілактика буде полягати в першу чергу в уникненні перебування на сонці в період з 10 до 16 годин. Засмагати на сонці краще рано вранці або ввечері. Сонцезахисні окуляри для дорослих і дітей захистять очі від випромінювання. Уникайте тривалого перебування на сонці з дітьми.
Використовуйте крем для засмаги на сонці з високим SPF. На пляжі оновлюйте нанесення крему з періодичністю в кожну годину, приділяючи особливу увагу зоні декольте, шиї, обличчя та рук.
Для дітей і немовлят використовуйте спеціальні засоби для засмаги на сонці, розроблені для їх чутливої шкіри. Не використовуйте хімічні сонцезахисні засоби.
Необхідно використовувати радіаційний фільтр крему до і після входу в воду, адже 95% сонячного світла проникає в воду на глибину до 5 см і близько 40% на глибину 50 см.
Не використовуйте торішній крем від сонячних опіків з попереднього сезону, оскільки ефективність цього продукту буде під питанням.
Пийте більше чистої води, щоб запобігти зневодненню.
Що таке SPF?
SPF — це міра здатності косметичного засобу запобігати проникненню ультрафіолетових променів в шкіру. Індекс розраховується шляхом вимірювання відношення між часом впливу, що викликає почервоніння без фактора захисту, і тривалістю захисту. Наприклад, якщо через 10 хвилин на шкірі не з’являється червонуватий відтінок, то SPF 15 викликатиме почервоніння через 150 хвилин (10 х 15).
Як захиститися від сонця зсередини?
Відповідь: потужні антиоксиданти. Чим більше людина вживає антиоксидантів у своєму раціоні, тим ефективніше вона запобігає сонячним опікам шкіри. Ці речовини діють як свого роду внутрішній сонцезахисний крем, який дозволяє перебування на сонці з мінімальними ризиками.
Джерелом ефективних антиоксидантів є свіжі овочі та фрукти з високим вмістом вітаміну С, такі як малина і чорниця. Їх слід вживати у сві-жому вигляді. При цьому соки, навіть натуральні, не володіють тими ж властивостями.
Сила обіймів: простий дотик, що дарує безпеку і тепло
Психологи стверджують, що для виживання людині необхідно щонайменше 4 обійми на день, для відчуття безпеки — 8, а для повноцінного емоційного розвитку — 12 обіймів. Наукові дослідження також підтверджують, що обійми навіть із неживими предметами, такими як плюшеві іграшки, допомагають заспокоїти внутрішні страхи.
Вченими доведено, що діти, які в достатній мірі отримують ніжність і увагу батьків, швидше розвиваються і менше хворіють. Саме тому у важкі життєві моменти для нас важливі тілесні контакти і тілесні взаємодії.
Обійми — це проста, але надзвичайно цінна мова підтримки, доступна кожному. Це запорука гарного настрою і самопочуття. Саме від тілесного контакту працюють багато рецепторів, а також виробляються важливі гормони, які впливають на емоційний стан людини. Які саме?
Окситоцин або «гормон любові». Це основний гормон, який виробляється в процесі обіймів. Окситоцин викликає почуття задоволення, спокій. Крім того, він стимулює почуття любові, чуйності і взаємодопомоги.
Ендорфіни — «гормони радості». Вони здатні знизити біль, зменшити почуття страху.
Серотонін — один з основних нейромедіаторів в нашому організмі, який теж називають «гормоном гарного настрою», «гормоном щастя» і головним антидепресантом. Брак хоча б одного з цих гормонів може викликати погіршення настрою, втрату впевненості в собі, тривогу, апатію і навіть психічні розлади.
Як «обіймашки»
впливають на здоров’я
Вчені відзначають, що люди, благополучні в сімейному житті, менше ризикують заробити серцево-судинні захворювання. Вони не страждають від нестачі окситоцину. Гормон, який стимулюють обійми, допомагає знизити кров’яний тиск, що в свою чергу оздоровлює серцеву систему. Від кількості дотиків залежить і здоровий сон. Справа в тому, що окситоцин протистоїть ефекту кортизолу — гормону стресу; заспокоює і знижує тривогу. Після кількох хвилин в обіймах коханого чоловіка міцний сон вам забезпечений.
Також обійми сприяють зміцненню імунітету. Вся справа у збільшенні рівня гемоглобіну в крові. Люди, які часто обіймаються, можуть похвалитися хорошим здоров’ям і живуть довше. До речі, обійматися теж потрібно правильно. Щоб встановити емоційний зв’язок з людиною, необхідно провести в обіймах не менше 20 секунд. Психологи відзначають, що людина, яка позбавлена тілесних контактів, частіше замикається в собі і більш схильна до депресій. Особливо жінки. Вони потребують обіймів більше за чоловіків