За гуманизм, за демократию, за гражданское и национальное согласие!
Общественно-политическая газета
Газета «Вечерняя Одесса»
RSS

Тема дня

Синдром фантомной сирены

№26—27 (11163—11164) // 07 апреля 2022 г.
Рисунок Андрея Грина

Только отзвучал сигнал воздушной тревоги. У дверей отделения банка небольшая очередь — во время сирены операции прекращаются.

— Гудит? — спрашивает женщина рядом.

— Уже нет.

— Я слышу — гудит! Да что же это?

— Это у вас синдром фантомной сирены, — «умничаю» я, почерпнув новый термин из статей психологов. Сколько их, новых названий, обозначений, диагнозов принесло с собой военное время…

Успокаиваю и заодно просвещаю мою собеседницу. Говорю, что война— это сильнейший стресс, нервы напряжены: однажды прозвучавшая сирена воздушной тревоги остается в нас, и мы начинаем прислушиваться к каждому новому звуку. При таких обстоятельствах, предупреждают психологи, вполне возможно появление синдрома фантомной сирены — то есть мы слышим сирену, когда ее нет.

— А что же делать? Со мной это часто происходит…

— Могу поделиться теми советами, которые в избытке сейчас публикуют специалисты. Первый — из разряда «Вы хотите об этом поговорить?», что мы с вами и делаем. Психологи рекомендуют обсудить свои стрессовые ощущения с близкими людьми. Затем советуют «вернуться к состоянию здесь и сейчас» — оглянуться вокруг, пересчитать окружающие вас предметы, обнять …себя, умыть лицо прохладной водой, подышать свежим воздухом. Советуют также выпить чая, съесть теплой еды, поспать, если удастся. И вот еще что — на какое-то время отключитесь от новостей из телевизора и телефона.

— И это поможет?

— Говорят, наша психика способна приноровиться к любым обстоятельствам. Надо ей только помочь. Мне, например, помогает успокоиться «набор» довоенных привычек и занятий — мытье окон, поход в парикмахерскую…

Двери отделения банка открылись, и я потеряла из виду свою тревожную собеседницу. Не успела ей сказать главное: закончится война — исчезнет и синдром фантомной сирены. Впрочем, она и сама об этом знает…

Дора Дукова



Комментарии
Добавить

Добавить комментарий к статье

Ваше имя: * Электронный адрес: *
Сообщение: *

Нет комментариев
Поиск:
Новости
22/06/2022
Открывать или нет сезон отдыха на морском побережье Одесской области и места купания должны решать военные. Об этом заявил представитель Одесской областной военной администрации Сергей Братчук...
22/06/2022
Верховная рада Украины поддержала ратификацию Конвенции Совета Европы (СЕ) о предотвращении и борьбе с насилием в отношении женщин и домашним насилием, известную как Стамбульская конвенция...
22/06/2022
Прогноз погоды в Одессе 23—28 июня
22/06/2022
Кабинет Министров принял постановление о реализации экспериментального проекта по оформлению паспорта гражданина Украины и паспорта гражданина Украины для выезда за границу гражданам, находящимся за пределами страны...
15/06/2022
На днях гостем редакции был Павел Виктор — преподаватель физики Ришельевского лицея. И лауреат нашего конкурса «Люди дела» по итогам 2021 года. Интересный получился разговор! Причем не только о физике...
Все новости



Архив номеров
июнь 2022:
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30


© 2004—2022 «Вечерняя Одесса»   |   Письмо в редакцию
Общественно-политическая региональная газета
Создана Борисом Федоровичем Деревянко 1 июля 1973 года
Использование материалов «Вечерней Одессы» разрешается при условии ссылки на «Вечернюю Одессу». Для Интернет-изданий обязательной является прямая, открытая для поисковых систем, гиперссылка на цитируемую статью. / ams | 0.028