За гуманізм, за демократію, за громадянську та національну згоду!
||||
Газету створено Борисом Федоровичем Дерев'янком 1 липня 1973 року
||||
Громадсько-політична газета
RSS

Різне

Советы на лето

№67-68 (11057-11058) // 17 июня 2021 г.
Советы на лето

Дожди — это временно, наступят жаркие дни, и нужно позаботиться о коже. Как?

В первую очередь, летом стоит забыть обо всех косметических процедурах, нарушающих целостность кожи. Пилинги, чистки, отбеливания, инъекции — к ним можно вернуться осенью, но летом есть риск занести в кожу инфекцию или получить обширный солнечный ожог.

Не забывайте увлажнять кожу! Лёгкие, быстро впитывающиеся кремы, эмульсии или гели будут вашей палочкой выручалочкой. Попробуйте продукты с алоэ вера, они не только питают и приятно холодят кожу, но и помогут справиться с раздражением после загара.

В дополнение к предыдущему совету: не пользуйтесь вазелином, маслами и глицерином в качестве средств для загара. Существует миф, что эти продукты помогают получить более стойкий и насыщенный загар. На самом деле, вазелин и глицерин закупорят поры, препятствуя потоотделению, и вы можете получить тепловой удар. А масла создают на коже эффект лупы, стимулируя появление ожогов.

Пользуйтесь солнцезащитными кремами! Даже когда просто идёте погулять и не планируете загорать. Выбирайте тональное средство или дневной крем с SPF минимум 10, и ваша кожа скажет вам «спасибо».

Не забывайте, что перед походом на пляж солнцезащитное средство нужно наносить минимум за полчаса до выхода и точно не тогда, когда вы уже легли в шезлонг. Входящим в состав кремов УФ-фильтрам нужно время, чтобы впитаться в кожу и начать действовать.

Два литра воды это минимум, который нужно выпивать ежедневно. Выпитая вода поможет коже избежать обезвоживания и эффективнее сопротивляться жаре.

Приучите себя класть в сумочку спрей с термальной водой. Это средство быстро увлажнит кожу не только на пляже, но и в горах, лесу или после долгого перелёта.

Включите в рацион продукты, богатые витаминами А, С и Е. Они являются природными антиоксидантами и помогут бороться с вредным воздействием солнечных лучей. К таким продуктам относятся: оливковое и подсолнечное масло, яйца, черника, морковь, маслины, миндаль, капуста, черная смородина, любые зеленые овощи.

Как бы ни хотелось летом расслабиться и позволить себе чуть больше, не стоит употреблять алкоголь в больших количествах или чаще трёх раз в неделю. В летнее время это приведёт к серьёзным отёкам, а также намного более серьёзному абстинентному синдрому.

Отдыхайте! Больше бывайте на свежем воздухе, спите по 8 часов, начните бегать или кататься на велосипеде. Здоровый образ жизни будет вам к лицу в любое время года.



Комментарии
Добавить

Добавить комментарий к статье

Ваше имя: * Электронный адрес: *
Сообщение: *

Нет комментариев
Поиск:
Новости
08/11/2023
Запрошуємо всіх передплатити наші видання на наступний рік, щоб отримувати цікаву та корисну інформацію...
16/07/2025
Одещина впевнено впроваджує «Мрію», повідомляють в Одеській ОВА...
16/07/2025
Прем’єр-міністр України Денис Шмигаль офіційно подав до Верховної Ради заяву про відставку...
16/07/2025
Погода в Одесі 18—23 липня
09/07/2025
З6 по 16 липня в штаб-квартирі ЮНЕСКО (Париж, Франція) Комітет всесвітньої спадщини проводить 47 сесію. Серед інших, розглядаються питання, присвячені нашому місту, зокрема звіт про стан збереження «Історичного центру Одеси»...
Все новости



Архив номеров
июль 2025:
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31


© 2004—2025 «Вечерняя Одесса»   |   Письмо в редакцию
Общественно-политическая региональная газета
Создана Борисом Федоровичем Деревянко 1 июля 1973 года
Использование материалов «Вечерней Одессы» разрешается при условии ссылки на «Вечернюю Одессу». Для Интернет-изданий обязательной является прямая, открытая для поисковых систем, гиперссылка на цитируемую статью. | 0.115