За гуманизм, за демократию, за гражданское и национальное согласие!
Общественно-политическая газета
Газета «Вечерняя Одесса»
RSS

Разное

Ашваганда: тайны аюрведической медицины для душевного спокойствия и физического здоровья

№3—4 (11243—11244) // 12 января 2023 г.
Ашваганда

Ашваганда — это лекарственное растение родом из Азии и Африки, которое издавна используется в аюрведической медицине для борьбы со стрессом. Но на этом его целебные свойства не заканчиваются.

Ашваганда богата уникальными химическими веществами, способными успокаивать мозг, устранять отечность, снижать кровяное давление и поддерживать работу иммунной системы. Рассмотрим уникальные свойства этого кустарника чуть более подробно.

Экстракт ашваганды успешно используется как адаптоген — вещество, которое помогает повысить сопротивляемость организма стрессу и способствует более мягкой адаптации к изменяющимся или некомфортным условиям (в т.ч. перепадам температуры, голоду, инфекциям, психоэмоциональному напряжению, чрезмерным физическим или умственным нагрузкам).

Ашваганда может использоваться для борьбы с повышенной тревожностью и беспокойством. Еще адаптогенные свойства данного растения делают его полезным при разных нарушениях сна, в том числе при бессоннице и частых пробуждениях.

Также ученые подтвердили, что ашваганда способна:

  • Поддерживать здоровый уровень сахара в крови. Несколько исследований показали, что эффект такого растения сравним с действием лекарств, которые используются для лечения сахарного диабета 2 типа.
  • Увеличивать мышечную массу, выносливость и силу. Применение ашваганды очень полезно для людей, которые занимаются спортом. Экстракт данного растения способствует увеличению размера мышц, значительному снижению процента жира в организме и существенному повышению физических показателей. Бесспорно, выраженный положительный эффект становится заметным только в случае регулярных тренировок.
  • Влиять на сексуальную функцию. Прием ашваганды способствует повышению либидо и сексуальной удовлетворенности у женщин. А у мужчин такая добавка значительно увеличивает фертильность (способность к зачатию) и повышает уровень мужского гормона тестостерона в крови.
  • Улучшать когнитивные способности. Ашваганда улучшает познание, положительно сказывается на качестве памяти и обостряет внимание. При этом эффект от ее приема заметен у пациентов разного возраста.
  • Поддерживать здоровье сердца. Ашваганда улучшает кардиореспираторную выносливость - реакцию сердца и легких во время активной физической работы и другой аналогичной нагрузки. Благодаря ей эти органы куда более эффективно доставляют кислород к мышцам.

Узнать больше о том, что собой представляет данный экстракт и какую пользу он может принести человеку, можно в нашей расширенной статье о Ашваганде.

При всех своих положительных качествах, ашваганда считается совершенно нетоксичной и безопасной для здоровья. Ее смело могут принимать люди разного возраста.

Тем не менее использование добавок с таким активным веществом не рекомендовано во время беременности и грудного вскармливания, а также при патологическом снижении иммунитета, подготовке к операции или наличии болезней щитовидной железы.

Ашваганда отлично переносится. Это растение не склонно вызывать побочные эффекты и другие нежелательные реакции. Чтобы ощутить преимущества добавок с таким активным компонентом на собственной практике, нужно придерживаться инструкции к выбранному препарату.

Подобрать добавку ашваганды в нужной форме выпуска и дозировке вы сможете на сайте Biovit.ua.

Что касается схемы приема, то чаще всего ашваганду рекомендуют принимать курсово: ее нужно пить 4 недели подряд, после чего сделать 1 неделю перерыва, а затем снова повторить прием. Общая продолжительность терапии может достигать 4-6 месяцев.



Комментарии
Добавить

Добавить комментарий к статье

Ваше имя: * Электронный адрес: *
Сообщение: *

Нет комментариев
Поиск:
Новости
01/02/2023
В минувший понедельник наш город посетили президент Украины Владимир Зеленский и премьер-министр Дании Метте Фредериксен...
01/02/2023
Прогноз погоды в Одессе 3—8 февраля
01/02/2023
Под Ужгородом свои медали разыграли «греко-римляне». От сборной Одесской области было заявлено лишь двое спортсменов...
01/02/2023
Одесскую область на чемпионате Украины среди юниоров по легкой атлетике в помещении представляли лишь трое спортсменов...
01/02/2023
Співробітники відділу запобігання надзвичайних ситуацій по Малиновському району ОМТГ ОРУ ГУ ДСНС України в Одеській області проводять роз’яснювальну роботу серед населення...
Все новости



Архив номеров
февраль 2023:
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28


© 2004—2023 «Вечерняя Одесса»   |   Письмо в редакцию
Общественно-политическая региональная газета
Создана Борисом Федоровичем Деревянко 1 июля 1973 года
Использование материалов «Вечерней Одессы» разрешается при условии ссылки на «Вечернюю Одессу». Для Интернет-изданий обязательной является прямая, открытая для поисковых систем, гиперссылка на цитируемую статью. | 0.111