За гуманізм, за демократію, за громадянську та національну згоду!
||||
Газету створено Борисом Федоровичем Дерев'янком 1 липня 1973 року
||||
Громадсько-політична газета
RSS

Медицина

Спасительная клетчатка

№80—81 (10780—10781) // 18 июля 2019 г.
Спасительная клетчатка

Согласно выводам ученых, людям нужно употреблять в пищу больше продуктов с клетчаткой. По их мнению, это может продлить жизнь.

«Ежедневное употребление минимум 25—30 г клетчатки позволяет продлить жизнь, так как предотвращает развитие укорачивающих ее заболеваний — диабета, сердечно-сосудистых и других», — констатировали ученые.

Однако, как говорят специалисты, люди не привыкли есть достаточное количество содержащих клетчатку продуктов. В частности, для восполнения необходимого объема клетчатки человеку в течение дня нужно съесть половину чашки овсяных хлопьев, большой кусок черного хлеба, чашку вареной чечевицы, два яблока с кожурой, одну картофелину в кожуре, одну среднюю морковь.

Приучая себя есть больше клетчатки, люди имеют все шансы сохранить основные показатели здоровья до глубокой старости.



Комментарии
Добавить

Добавить комментарий к статье

Ваше имя: * Электронный адрес: *
Сообщение: *

Нет комментариев
Поиск:
Новости
08/11/2023
Запрошуємо всіх передплатити наші видання на наступний рік, щоб отримувати цікаву та корисну інформацію...
09/05/2025
Маленькі мрії мають велику силу. Саме з такими мріями та відкритими серцями до SKY PARK завітали дітки з благодійного фонду «Серця в долонях»...
07/05/2025
Аграрії Одеської області вже засіяли 92,3 тис. га ярих зернових і зернобобових культур — це один із найвищих показників в Україні...
07/05/2025
Матеріально-технічна база КП «Теплопостачання міста Одеси» поповнилась мобільним аварійним джерелом живлення — інноваційним комплексом з дизельним генератором, фотоелектричною системою та акумуляторами...
07/05/2025
Президент Володимир Зеленський провів зустріч із генсекретарем Організації економічного співробітництва та розвитку (ОЕСР) Матіасом Корманом
Все новости



Архив номеров
май 2025:
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31


© 2004—2025 «Вечерняя Одесса»   |   Письмо в редакцию
Общественно-политическая региональная газета
Создана Борисом Федоровичем Деревянко 1 июля 1973 года
Использование материалов «Вечерней Одессы» разрешается при условии ссылки на «Вечернюю Одессу». Для Интернет-изданий обязательной является прямая, открытая для поисковых систем, гиперссылка на цитируемую статью. | 0.053