|
|
   |
Современный человек проводит значительную часть своей жизни сидя. Мы сидим перед компьютером, за письменным столом, на диване, в университетской аудитории и общественном транспорте. Как результат — гипертония, депрессия, нарушения работы желудочно-кишечного тракта, ожирение, остеохондроз и остеопороз.
Почему сидячий образ жизни наносит такой вред здоровью? Когда мы сидим, нагрузка на нижний отдел позвоночника значительно увеличивается, позвоночник изгибается, сдавливая спинномозговые нервы. Все это способствует разрушению поясничных позвонков. Как следствие, появляются острые боли в нижних конечностях и пояснице.
Кроме того, сидячий образ жизни способствует замедлению кровотока, газообмена, питания мышечной ткани, продукты распада не выводятся должным образом из организма.
Исследователи многих стран приходят к выводу, что именно сидячий образ жизни является основной причиной возникновения и развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Кроме всего прочего, такой образ жизни создает благоприятные условия для заболеваний желудочно-кишечного тракта, возникает ожирение, диабет, которые ставят вопрос о нормальном функционировании всех органов и систем организма.
Что же делать? Займитесь собой! Практикуйте гимнастику, всевозможные упражнения, гуляйте, занимайтесь спортом. Можете завести домашнего любимца — собаку. После того, как в вашем доме она появится, вы непременно измените свой образ жизни, потеряете килограммы лишнего веса.