Почему нужно укреплять иммунитет и из-за чего он ослабевает?

Иммунная система отвечает за сопротивление инфекциям. Это возможно благодаря лейкоцитам и антителам, которые циркулируют в крови. Также иммунитет уберегает организм от генетически инородных элементов — аллергенов, паразитов, вирусов, бактерий.

Как укрепить иммунитет? Сделать это несложно. Главное — внимательно прочтите информацию, которую вы найдёте по ссылке: https://blog.metro.ua/ru/otdikhaem/yak-pidvyshhyty-imunitet-prosti-retsepty/. Но в чём уникальность иммунной системы? И почему нужно ее укреплять?

Важные особенности иммунитета

Иммунная система — это своеобразное препятствие на пути болезнетворных микроорганизмов. Она отвечает за слаженную и бесперебойную работу организма, борется с негативными воздействиями на него.

Иммунная система состоит из следующих компонентов:

• красный костный мозг — центральный;
• аппендикс, железа вилочковая, миндалины, селезенка, лимфоузлы — периферический.

Лейкоциты (белые кровяные тельца) важнее антител. Лейкоциты контактируют с инородными телами, проникающими в организм, и участвуют в формировании антител, которые убивают инфекцию.

Как только иммунная система ослабевает, значительно возрастает риск развития различных патологий. Изначально природа позаботилась о создании крепкой иммунной системы. Но со временем она приходит в упадок. Человек становится уязвимым для заболеваний. Развиваются аутоиммунные патологии: организм не узнаёт свои клетки, которые не болеют и начинают разрушаться.

Причины ослабления иммунной системы

Существует очень много причин, вследствие которых иммунитет становится слабым. Вот основные из них.

1. Недоедание или полный отказ от нормальных продуктов питания.
2. Умственные и физические перегрузки.
3. Регулярный прием антибиотиков.
4. Опасные внешние факторы.
5. Частые стрессовые ситуации.
6. Вирусные инфекции.
7. Паразитарные инвазии.
8. Проблемы с микрофлорой кишечника.
9. Недосыпание.
10. Вредные привычки.

В зависимости от времени года состояние иммунной системы может изменяться. Самыми опасными периодами являются ранняя весна и поздняя осень. В это время чаще всего появляются:

• затяжные простуды;
• инфекционные патологии;
• аллергии;
• гнойничковые болезни кожи;
• увеличенные лимфатические узлы.

Чтобы укрепить иммунную систему, рекомендуется соблюдать режим дня, заниматься физкультурой, правильно питаться и отказаться от вредных привычек. Также можно принимать витамины курсом определенной продолжительности.

Берегите здоровье и будьте счастливы!